「仕事がつまらない」に悩むなら|経験者に学ぶ解決策や転職の秘訣

仕事がつまらないときどうすればいい?仕事がつまらないを乗り越えた体験談

先輩たちも悩んで乗り越えた! 仕事がつまらないと感じたら今すぐ行動を起こそう

仕事がつまらないと感じている人は、今すぐ行動を起こすべき時期かもしれません。

なぜなら、この停滞感はあなたの将来のキャリアにも大きな影響を与える可能性があるからです。とくに20代後半から30代前半は、キャリアの方向性を定める重要な時期です。このまま、「仕事がつまらない」という現状に甘んじていては、将来後悔する結果になりかねません。

この記事では、仕事がつまらないと感じる典型的な原因と、状況を改善するためのヒントを、経験者の体験談をもとに解説していきます。一緒に、あなたの理想のキャリアへの第一歩を踏み出しましょう。

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なぜ仕事がつまらないと感じるの? 経験者が語る主な5つの原因と体験談

なぜ仕事がつまらないと感じるの? 経験者が語る主な5つの原因と体験談

仕事がつまらないと感じることは、多くの社会人に共通する悩みです。とくに社会人として仕事に慣れ始めた20代後半から30代にかけて、多くの人がこの感情を経験するもの。

しかし、この「つまらない」という感覚は、漠然としたまま放置すべきではありません。

職場環境や業務内容、キャリアプランとのマッチ度など、さまざまな要因が複雑に絡み合っている可能性があり、この原因を究明することが解決の糸口になります。

ここでは、仕事がつまらないと感じる主な5つの原因を分析していきます。実際に仕事がつまらないと感じたことがある人にも、その原因を聞いていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

仕事がつまらないと感じたことがある社会人たちのぶっちゃけ話

キャリアステージ編集部

仕事がつまらないと感じた経験はありますか?

K・U 名古屋学院大学

同じ仕事を毎日淡々とおこなっているとつまらないと感じます。私の場合は、それ以外にも上司や取引先のお客様にお叱りを受けたときも「つまらないな」と感じてしまいます。

T・H 福井大学大学院

コロナ禍で、一人前になる前にテレワーク主体になったことでEラーニングしかやることがなかった際は、つまらないなと感じました。

K・Y 4年制大学

任せていただける仕事がなくなってしまったときにつまらないと感じました。

A・A 天理大学

毎日同じことの繰り返しで、会社自体もとても暇でやることがなかった時、とてもつまらないと感じていました。

仕事がつまらなくて、会社に行きたくないと感じてしまう人はこの記事を読んでみましょう。同じような思いをしたことがある社会人がどう克服したのかをチェックしてくださいね。

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①成長する機会が不足している

仕事がつまらないと感じる原因の一つに、成長する機会の不足があります。

次のような成長できない状況が続くと、仕事へのモチベーションは低下し、つまらなさを感じてしまうでしょう。

モチベーションが低下しがちな状況の例

  • 毎日同じルーティンワークを繰り返すだけで、新しいスキルを学ぶ機会がない
  • 責任ある仕事を任せてもらえず、自分の成長を実感できない

また、成長意欲の高い人ほど、このような状況に不満を感じやすい傾向があります

もし、あなたが成長の機会を求めているなら、まずは上司に相談してみましょう。上司に新しいプロジェクトへの参加や、研修の受講などを提案してみるのもおすすめです。

②現在の仕事が将来のキャリア形成につながらない

毎日の仕事が自分の描くキャリアプランと結びつかない状況も、大きなストレス要因となり、仕事がつまらないと感じる原因の一つになります。

たとえば、次のような状態では、あなたのキャリア形成における不安や焦りを生み出し、仕事へのモチベーションを低下させます。

NG例

・将来はマネジメント職を目指しているのに、今の仕事では部下の指導や育成にかかわる機会が一切ない
・特定の専門分野を深めたいと考えているのに、今の仕事内容では専門性を磨くことができない

また、この状態を続けることで、あなたが望むキャリアへの転換がより困難になる可能性もあります。

このような場合は、キャリアの方向性を見直し、必要なスキルを獲得できる環境を探すことも検討すべきでしょう

将来のキャリアについてどう考えれば良いのか、この記事で詳しく解説しています。社会で活躍する人たちの声も確認しながら、自分のキャリアについて考えてみましょう。

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③自分の適性と仕事内容がマッチしていない

得意分野や興味が活かせない仕事は、長期的なやりがいを見出すことが難しいものです。

たとえば、次のような状態では、得意な能力を活かせずに不満やストレスを感じてしまうかもしれません。

NG例

・人と話すことが好きでコミュニケーション能力が高い人が、黙々と作業をする仕事に就いている
・一人で集中して作業をすることが得意な人が、常に人と接する必要のある仕事に就いている

このような自分の適性と仕事内容のミスマッチは、仕事のパフォーマンス低下にもつながります。

もし、今の仕事に適性を感じていないなら、社内で異動希望を出してみたり、転職を検討したりするのも一つの選択肢です

④自分の性格と社風がマッチしていない

会社の価値観や文化が自分と合わないことは、想像以上に大きなストレスとなります。

例として、次のような価値観の不一致は、日々の仕事への取り組み方にも悪影響を与えるでしょう。

NG例

・自分はチャレンジを重視する性格なのに、保守的な社風で新しいアイデアが受け入れられない
・自分は効率を重視するタイプなのに、慎重さを重んじる社風で意思決定が遅い

そして、このような価値観の不一致は、時間をかけても改善することは難しく、むしろ我慢することでストレスが蓄積されていく傾向にあります。

仕事がつまらない状況を避けるためには、自分の価値観に合った環境を選ぶことが非常に重要です

そもそも社風ってどんなもの? と疑問に思っている人はこの記事を読んで理解を深めましょう。自分にどんな社風が合うのか見極める方法も紹介しています。

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⑤職場環境や人間関係が良くない

良好なコミュニケーションがない職場では、どんなに興味深い仕事でもつまらなく感じてしまいます。

とくに問題なのは次のような状態です。

NG例

・上司からの適切なフィードバックがない
・同僚との健全な関係が築けず窮屈な思いをしている
・意見を言いづらい雰囲気がある

このような環境では、自分の成長が実感できなかったり、仕事の意義を見出したりすることすら困難になりかねません。率直な意見交換や建設的なフィードバックが生まれ、それが成長の機会となるからです。

コミュニケーションが乏しい環境では、褒められることや感謝の言葉を伝えられることが少なくなり、自分の仕事が組織にどう貢献しているのか、どのような価値を生み出しているのかが見えにくくなります

その結果として、仕事に対するやる気を保つのが難しくなるのです。

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経験者が警鐘を鳴らす! 仕事がつまらない状態を続けるさまざまなリスクとは? 

「仕事がつまらない…」と感じながらも、現状維持を続けていませんか。実は、仕事がつまらないと感じる状態を放置することは、さまざまなリスクを伴います。

ここでは、経験者が警鐘を鳴らす、仕事がつまらない状態を続けることによる3つのリスクを紹介します。

これらのリスクは、早期に対策を講じることで軽減できる可能性があります。自分の状況を客観的に見つめ直すきっかけとしてみてくださいね。

業務パフォーマンスの低下とキャリアの停滞リスク

仕事がつまらない状態が続くと、業務へのモチベーションが低下し、集中力や生産性が落ちることがあります。

とくに問題なのは、新しいことを学ぶ意欲も低下して、スキルアップする機会を損失してしまうことです。その結果として、市場価値の低下を招き、キャリアの選択肢を狭めることになります。

つまらないと感じながらも現状維持を続けることは、自身のキャリアにとって大きなリスクとなるため、早急な対策が必要といえるでしょう

現役社会人が語る! 仕事がつまらない状況を放置するリスクとは?

K・U
K・U
名古屋学院大学/経済学部
モチベーションの低下が給与にも影響する!?

営業職だった時、仕事がつまらない状態だと必然的に仕事に対するモチベーションが下がってしまい、目標達成のためのアクションを起こすことが面倒になってしまったことがあります。

その結果、売上を伸ばせず給料も減ってしまい、仕事に対する生産性が下がってしまいました。

そのため、仕事に対して常に何か楽しいと思えることを見つけながら、仕事に対するモチベーションを維持しつつ業務をおこなうことが大切だと感じましたね。

精神的ストレスと健康への悪影響リスク

やりがいを感じない仕事を続けることは、想像以上に心身への負担が大きいものです。

初期症状として、仕事への憂鬱感や慢性的な疲労感、集中力の低下などが現れます。また、不安感やイライラ感が増し、うつ病などの精神疾患に発展するリスクも懸念されます。

そのため、仕事へのやりがいは「仕事だけの問題」と軽視せず、心身の健康に関わる重大な問題として認識する必要があります

趣味を楽しんだりリフレッシュする時間を作る、信頼できる人に相談する、医療機関を受診するなど、自分に合った方法でストレスを軽減しましょう。

仕事がつまらないことで精神的に負担を感じた人の声

T・H
T・H
福井大学大学院/工学部・工学研究科
コロナ禍でメリハリがない生活が続き落ち込んだ

私は、職場で一人前になる前にコロナ禍の影響でテレワーク主体の業務スタイルに変更になりました。

一人で担当できることが少なかったことで仕事が回ってこず、時間を潰すことに一苦労。業務時間中はひたすらeラーニングで時間を潰していたこともありました……。その結果、オンオフの切り替えができず、常にモチベーションがない状態になってしまいました。

仕事をあまりしなくても給料がもらえることに対して友人からは羨ましがられましたが、私自身としては、メリハリがなくなって気持ちが落ち込む日々でした。

人間関係が悪化するリスク

仕事がつまらないという感情は、周囲への態度にも影響を及ぼす可能性があります。無意識のうちに同僚にきつい言葉を投げかけてしまったり、上司の指示に反抗的な態度をとってしまったりするなど、人間関係が悪化するリスクがあるのです。

また、チームでおこなう業務では、消極的な態度や反応の鈍さが目立ち始めると、周囲のメンバーにも余計な負担をかけることになります。その結果として、チーム全体の生産性低下を招き、職場の雰囲気も徐々に悪化してしまうでしょう。

そして、孤立してしまうと、さらに仕事がつまらなく感じる悪循環に陥る可能性もあるため、良好な人間関係は仕事におけるモチベーション維持に不可欠です

仕事がつまらないことで職場の人間関係に影響した人の体験談

K・U
K・U
名古屋学院大学/経済学部
モチベーション低下が社内外の人間関係を悪くする?

営業職だったときのことですが、仕事が楽しくなくて、モチベーションが下がっていた時期があります。

その時期は販売していたサービスの売上がなかなか上がらず、上司から叱られて評価が悪くなってしまいました。

そのため、どうにかサービスを販売しようと取り引き先のお客様の所へ訪問するも、モチベーションが下がっているので思うように提案ができず、むしろ押し売りみたいになってしまいました。

そのような営業スタイルではお客様からも嫌われてしまい、どうしようもない状況になってしまうという苦い経験がありましたね。

就活ストレスに押しつぶされていませんか?

就活では、自分の弱みと向き合ったり、ほかの学生と比較してしまったり、ストレスを感じる場面が多いです。就活のストレスを、抱え込んだままにしていませんか?

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「仕事がつまらない」に直面したときに考えるべき4ステップ!

仕事がつまらないときにすべき行動を考えるフローチャート

仕事に対して漠然と「つまらない」と感じているだけでは、状況は何も変わりません。

状況を改善するためには、一歩踏み出して改善するための努力をする必要があります。ただし、衝動的な判断は避け、段階的なアプローチで状況の改善を目指すことが重要です。

ここでは、仕事がつまらないと感じたときに取るべき4つのステップを紹介します。焦らず、一つずつステップを踏むことで、必ず解決策は見つかります。まずは、落ち着いて考えてみましょう。

今の仕事がつまらないと感じる原因や問題点を整理する

まずは冷静に「仕事がつまらない」と感じる現状を分析することから始めましょう。

紙に書き出したり、箇条書きにしたりして整理しながら、具体的に何が自分のモチベーションを下げているのかを書き出してみるのがおすすめです。

たとえば、次のような原因が考えられます。

今の仕事がつまらないと感じる原因の例

  • 業務内容自体の問題
  • 評価や報酬の問題
  • 人間関係の問題
  • 自身のスキルと業務のミスマッチの問題

これらの原因を具体化することで、次に取るべきアクションが見えてくるでしょう。

また、この作業を通じて、実は思っていたほど状況は悪くないと気づくこともあります。客観的な視点で現状を見つめ直すことが、適切な解決策を見出す第一歩となるはずです

やりがいが感じられず「つまらない」と感じる人もいるかもしれません。そもそも自分にとっての仕事のやりがいとは何なのか、この記事を読んで確認していきましょう。

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仕事において何にやりがいを感じられるかは人それぞれ違います。この記事ではやりがいの意味や必要性といった基本事項から、やりがいを感じられずキャリアに悩む人に向けて試してほしい対処法や転職を検討するときの注意点を経験者の声を交え解説します。
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まずは今の職場で自分にできる改善策を試みる

問題点が明確になったら、まず自分でできる改善から着手しましょう。

たとえば、「成長を感じられない」という場合は、以下のような改善策が考えられます。

今の職場で成長を実感するための取り組み例

  • 新しいスキルを独学で身に付ける
  • 業務に関連する資格取得を目指す
  • 仕事の責任範囲を広げる動きを取る

小さな変化からでも始めてみることで、仕事への興味を取り戻せるかもしれません。まずは自分でできることから始めてみましょう。

就活が不安なら面接官の考えを知っておこう

「面接官の考えていることを知れたら、面接が上手くいくのにな...」と思ったことはありませんか。

そんなときは「採用基準丸わかりシート」で、面接官が実際に使っている評価シートを見てみましょう。

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自分で改善できないことは上司と相談して環境改善を図る

自分でできる改善策を試みても状況が改善しない場合は、上司に相談してみましょう。抱えている問題や悩みを具体的に伝え、解決策を一緒に考えてもらうことが重要です。

たとえば、次のような相談を上司にしてみてください。

上司に相談して環境改善を図る例

  • より挑戦的な業務への配置転換
  • 新しいプロジェクトへの参加
  • スキルアップのための研修への参加

上司との対話を通じて、会社としての期待や将来的なキャリアパスが見えてきて仕事のやりがいを感じられることもあるでしょう

好転しない場合は転職を考える

上記のステップを踏んでも状況が改善されない場合は、転職を視野に入れることも選択肢の一つです。

今の仕事に固執しすぎるよりも、新しい環境でチャレンジすることで、より充実感を得られる可能性があります

ただし、転職活動は時間と労力がかかるだけでなく、繰り返しおこなうことが難しいため、この判断は慎重におこなう必要があります。

まずは、自分が本当にやりたい仕事は何か、どんな環境で働きたいのかを明確にしてください。そのうえで、現在の市場動向やキャリアの方向性を見据えた転職活動を計画的に進めていきましょう。

仕事がつまらないと感じたときのネクストアクションとは

キャリアステージ編集部

仕事がつまらないという感情に直面したときの感情や、次のアクションを教えてください。

K・U 名古屋学院大学

どんな小さいことでも良いので、仕事に対する楽しいことを見つけるように意識しました。

T・H 福井大学大学院

与えられた仕事の中で楽しみを見つけること、そして自分がやりたい仕事があれば積極的に意思表示するようにしました。上司と面談する機会があったので、そこで素直な気持ちも伝えていましたね。

K・Y 4年制大学

業務へのアプローチを変え効率性を模索したり、一人の社会人として吸収できることはないか上司の動き方を観察したりするなどして、自分なりの仕事に対する向き合い方で業務に深みを持たせていました。

今の職場で仕事のやりがいを取り戻す7つの具体的な方法

「仕事がつまらない」と感じていても、まだ諦める必要はありません。やり方の工夫や考え方次第では、今の職場でやりがいを取り戻せる可能性は十分にあります。

ここでは、現職でも実践できる具体的な7つの方法をご紹介します。これらの方法は、多くの先輩社会人が実際に試して効果を実感している対策です。

ただし、すべてを一度に変える必要はありません。自分のペースで、一つ一つできることから改善していきましょう。

今の職場で「つまらない」を打破する方法を教えて!

キャリアステージ編集部

仕事がつまらない状態を改善するために、現職でできる対策にはどのようなものがあると思いますか?

K・U 名古屋学院大学

現職は事務職として働いており、「いかに早く効率よく仕事をさばいて早く帰るか」という楽しみを見つけています。

T・H 福井大学大学院

自分がやったことは積極的に情報共有すると良いと思います。皆に役立つ業務の情報を発信することで嬉しい反応がもらえるので、それがやりがいにつながっていますね。

K・Y 4年制大学

Webライターとして活動していますが、新しい文章術を学んだり、手を出していないジャンルに挑戦してみたりするなど、新しいことに自ら挑戦してみることがつまらない状態の打破につながっている気がします!

A・A 天理大学

普段やらないことをやってみたり、自分の仕事以外を手伝ったりと、毎日できるだけ違うことをしようと意識しています。

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①自己分析で強みと適性を再発見する

自己分析の種類

仕事のやりがいを失う原因の一つは、自分の強みや適性を活かせていないことにあります。

日々の業務に追われているうちに、本来の自分の得意分野や興味関心が何だったのかを見失っていることも少なくありません

まずは現在担当している業務を細かく分解し、それぞれについて「意欲的に取り組めているか」「適性を感じるか」などを丁寧に分析することから始めましょう。

また、それ以外にも自己分析の具体的な方法には次のようなものがあるので、参考にしてみてください。

自己分析の手法の例

  • 自分史
  • マインドマップ
  • モチベーショングラフ
  • ジョハリの窓
  • 他己分析

これらの作業を通じて、あなたが持っている思わぬ強みに気づいたり、新たな可能性を見出したりすることができるでしょう。自己分析は、今後のキャリア形成においても重要な基礎となるのです。

転職を考える前の自己分析のやり方は、こちらの記事で解説していますので参考にしてみてくださいね。

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②スキルアップで自信をつける

仕事への自信を失っている状態では、どうしても消極的な姿勢になりがちです。この状況を打破するには、具体的なスキルアップを通じて、着実に自信を積み上げていく必要があります

とくに、現在の業務に直結するスキルを優先的に習得することで、日々の仕事で即座に成果を実感することができるはず。

また、将来的に必要になりそうなスキルを先取りして学べば、新しい業務にチャレンジできる可能性も広がります。
たとえば、次のようなスキルアップを目指してみてください。

業務に直結するスキルアップの例

  • Excelスキルの向上
  • 業務に関連する資格を取得
  • プレゼンテーションスキルをつける

将来的に必要になるスキルアップの例

  • 論理的思考力の習得
  • リーダーシップスキルの向上
  • プロジェクト管理スキルの向上

そして、スキルアップは、たとえ転職を選択する場合でも、必ず自分の価値を高めることにつながるでしょう。

スキルアップを図って状況改善した人の体験談

K・U
K・U
名古屋学院大学/経済学部
新しい分野の仕事で「学ぶ楽しさ」を実感!

転職をして今までと全く違う業界に転職をし、職種も営業職から事務職になりました。今までとまったく違う仕事内容で、世の中にはいろいろな仕事があるなと実感しましたね。

資格を取得したり、研修を受けたりすることで、新しい知識が自分の中に増えていくことがこんなにも楽しいことだとは思いもよりませんでした。

若いときは気が付きませんでしたが、歳を重ねることに勉強が楽しくなっている実感があります。

③小さな目標設定で達成感を得る

仕事のモチベーションを維持するには、定期的に達成感を覚えることが重要です。

しかし、大きすぎる目標はかえってプレッシャーとなり、モチベーションを下げてしまう可能性があります。そこで効果的なのが、日単位や週単位での小さな目標設定です。

小さな目標設定の例(営業職の場合)

  • 新規顧客に3件のアポを取る
  • 既存顧客5名にフォローの電話をかける
  • 営業資料を改善するポイントを3つ洗い出す

これらの目標は、具体的で実現可能なものにすることが重要です。

小さな成功体験を積み重ねることで、徐々に自信を取り戻し、より大きな目標にも挑戦できる心理的な土台を作ることができるでしょう

④配置転換などで新しい挑戦をする

現在の仕事内容にマンネリを感じている場合は、配置転換などで新しい挑戦をしてみるのも有効な手段です。

新しい部署や職種に挑戦することで、新たな発見や刺激を得られ、仕事へのモチベーションを高めることができます

積極的に社内公募や異動希望制度などを活用し、新たなキャリアパスを切り開いてみましょう。また、新しい環境や業務には必ず学びがあり、それが刺激となってモチベーションの向上につながります。

ただし、闇雲に変化を求めるのではなく、自身のキャリアプランに沿った挑戦を選択することがおすすめです。

⑤上司や同僚とのコミュニケーションを改善する

職場での人間関係は、仕事のやりがいに大きな影響を与えます。とくに、上司や同僚との良好なコミュニケーションは、業務効率だけでなく、精神的な充実感にも直結するでしょう

そのためには、日々の報告や相談、情報共有の回数や質を見直してみてください。

ささいなことを変えるだけでも、仕事の進めやすさが改善されていくはずです。良好な人間関係を構築することで、より働きやすい環境を作る努力をしましょう。

コミュニケーションの改善を試みても「上司と合わないな」と感じる人は、上司との関係改善の方法をこちらの記事で確認してみてください。

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⑥仕事への向き合い方や意識を変える

ときには、仕事に対する自分自身の考え方や価値観を見直す必要があります。仕事を単なる義務としてではなく、自己成長の機会として捉え直すことで、新たな意義を見出すことができることもあるのです

「仕事=つらいもの」という固定観念を捨て、仕事を通してどのような価値を提供できるのか、どのように社会に貢献できるのかを考えてみましょう。

仕事への意識改革は、日々の業務をより有意義なものへと変える力となります。

⑦プライベートを充実させてリフレッシュする

仕事以外の時間を充実させることでメリハリが出て、「仕事は仕事でしっかり頑張ろう」と、モチベーションが高まることもあります。

趣味や運動、家族や友人との時間など、仕事から完全に離れた活動を意識的に取り入れることで、心身をリフレッシュできます

たとえば、映画鑑賞や美術館巡り、散歩などを楽しむと、単なる気分転換だけでなく、新しいアイデアや発想を得る機会にもなるかもしれません。

ワークライフバランスを整えることで、仕事で嫌なことがあったときにも上手にストレスを発散でき、仕事により意欲的に取り組める心理状態を維持できるでしょう。

仕事選びでプライベートの充実度も変わる⁉

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「仕事がつまらない」から転職を決断する前に考えるべき3つのポイント|経験者の声付き

「仕事がつまらない」から転職を決断する前に考えるべき3つのポイント

「仕事がつまらない」と感じ、転職を考えたとき、勢いで行動してしまうのは危険です。本当に転職が必要なのか、それとも今の職場で改善できる可能性があるのか、冷静に分析しなければいけません。

ここでは、転職を決断する前に考えるべき3つのポイントを紹介します。経験者の体験談も交えながら解説するので、ぜひ参考にして、後悔のない選択をしてくださいね。

要チェック! 「仕事がつまらない」からの転職前に考えるべきこと

キャリアステージ編集部

仕事がつまらないことが原因で転職をしようとしている場合、決断前に考えるべきポイントはなんだと思いますか?

K・U 名古屋学院大学

今まで一度も楽しかったことがないのか、それともだんだんつまらなくなっていってしまったのかを考えるべきだと思います。楽しかったことがちゃんとある場合、何がきっかけで楽しくなくなってしまったのかを深掘りするのがポイントです。

T・H 福井大学大学院

仕事がつまらない原因を深掘りして、転職先の職種ではそれが解消できるのか確認することが大切です。

K・Y 4年制大学

仕事がつまらない根本の原因を探るべきだと思います。勢いのみで新たな職場につくと、同じ理由でつまらないと感じてしまいかねないので、仕事に対する自分の価値観を明確にしたうえで転職活動を始めると良いと思います。

①本当の不満は何か? 現状を冷静に分析する

「仕事がつまらない」というの感情の裏では、さまざまな要因が複雑に絡み合っていることもよくあります。

単純な業務内容への不満なのか、人間関係の問題なのか、あるいは給与や待遇への不満なのか、まずは自分の感じている「つまらなさ」の本質を見極める必要があります

感情的な判断を避けるため、具体的な不満要素を書き出し、それぞれについて「現在の環境で改善可能か」「転職すれば解決するのか」を冷静に分析しましょう。この過程で、意外にも今の職場での解決策が見つかることもあります。

また、たとえ転職を選択する場合でも、この分析は転職先を選ぶ際の重要な判断基準となるはずです。

②転職後のキャリアビジョンを明確にする

転職は単に環境を変える手段ではなく、自らのキャリアにおける重要な転換点となります。そのため、「今の状況から逃れたい」という消極的な動機だけでなく、転職後のキャリアパスを具体的に描く必要があるのです。

とくに、転職後に携わりたい業務、身につけたいスキル、目指したいポジションなどを明確にすることが重要になります

また、それらの目標が転職先で実現可能かどうかも慎重に見極めなければいけません。漠然とした期待だけで転職を決めると、同じような不満を抱えるリスクが高くなってしまうことを押さえておきましょう。

③転職のタイミングと準備期間を見極める

転職活動は、準備期間を含めると、企業選びから内定獲得まで数カ月かかる場合もあります。現在の仕事の状況、自分の経済的な状況、そして転職市場の動向などを考慮し、最適なタイミングを見極めることが重要です

「早く今の職場を辞めたいから」といって、焦って転職活動を進めてしまうと、ミスマッチな企業に就職してしまう可能性もあります。

余裕を持った準備期間を確保し、じっくりと転職活動に取り組むことで、より良い結果につながるでしょう。

体験談付き|転職は解決策? 現職で改善vs転職のメリット・デメリット

「仕事がつまらない」状況を改善するための選択肢として、大きく分けて、現職での改善と転職という2つの道があります。

どちらを選ぶにしても、それぞれに独自のメリットとデメリットが存在します。

ここでは、実際の経験者の声を参考に、両者の特徴を詳しく比較検討していきます。あなたの状況に最適な選択肢を見出すための判断をする参考にしてみてくださいね。

現職の状況を改善していくメリット

現職での改善を選択する場合、すでに構築されている基盤を活かせることが最大の強みです。培った社内の人間関係や業務知識は、状況を改善していくうえで大きな武器となります

ここでは、現職での改善に取り組む際の具体的なメリットを見ていきましょう。

現職で状況改善vs転職! 現職にとどまるメリットは?

キャリアステージ編集部

転職する場合と比較した際の、現職で改善を図るメリットにはどのようなものがあると思いますか?

T・H 福井大学大学院

仕事がつまらないと感じていることを上司や同僚に相談することで、一緒に働く人との信頼関係をより強固なものにできるのではないでしょうか。転職すると、人間関係もがらっと変わるため、「仕事がつまらない」以外の不満が生まれるリスクがあると思います。

A・A 天理大学

すぐに環境を変えるよりも、どうしたらつまらなくなくなるかを考えやすいと思うことと、つまらない原因もこれまでやってきた仕事なら突き止めやすいかなと思いました。

すでに築いた人間関係や慣れた環境を活かせる

すでに築き上げた人間関係や慣れ親しんだ職場環境は、大きな財産です。

業務の進め方や社内のルール、各部署との調整方法なども把握しているため、転職するよりも、新しい提案や改善策を実行に移しやすいといえます

また、自分の強みや弱みを理解してくれている上司や同僚がいることで、より効果的なサポートを得られる可能性も高まります。

現職で「つまらない」の要因を改善できれば、人間関係を構築する手間や、新しい環境への適応期間を省き、より早く、スムーズに仕事を進められる状況になるでしょう。

キャリアの一貫性が保たれる

同じ企業で継続して働き続けることは、専門性を深められたり、キャリアの一貫性を保てるという面で大きなメリットがあります。

特定の業界や職種での長期的な経験は、その分野のエキスパートとしての価値を高めることにつながるからです

また、現職にとどまり続けることで社内での昇進や重要なプロジェクトへの参画機会も得やすく、将来的なキャリアアップの可能性も広がるでしょう。これまで築いてきたキャリアを大切にしたい人は、現職で状況を良くするための行動に踏み切るのがおすすめです。

転職に伴うリスクを回避できる

転職には、さまざまなリスクが伴います。新しい職場になじめなかったり、上司との関係に悩んだり、想像していた仕事内容と違ったりする可能性もゼロではありません。

現在の職場で改善に取り組むのであれば、これらのリスクを回避し、仕事に集中できます

転職活動にかかる時間や費用、そして転職後のミスマッチのリスクを考えると、現職で改善を図ることは、リスクヘッジの観点からも有効な手段といえるでしょう。

現職の状況を改善していくデメリット

一方で、現職での改善には避けられない課題も存在します。とくに注意すべきなのは、組織の構造的な問題や企業文化に深く根ざした課題です。

これらは個人の努力だけでは解決が困難な場合が多く、改善に向けた取り組みが思うように進まないこともあります

ここでは、現職での改善を試みる際に直面する可能性のある主な障壁について、具体的に見ていきましょう。

根本的な問題解決が難しい場合がある

給与体系、評価制度、組織構造といった会社の根幹に関わる問題は、個人の努力だけでは改善が困難です。

とくに、長年続いてきた企業文化や慣習、規則を変えることは簡単ではなく、改善の提案が受け入れられないケースも少なくありません

また、上司や経営層の理解が得られない場合、いくら努力しても状況を変えることができず、むしろモチベーションが低下してしまう可能性もあります。

改善のための努力と時間が必要になる

「つまらない」と感じる現状を改善するためには、相応の時間と労力が必要になるケースも多くあります。

新しいスキルの習得や、業務プロセスの見直し、周囲との人間関係の改善などには、地道な努力の積み重ねが求められます。改善しようとした行動の成果が目に見える形で表れるまでには、かなりの時間を要することも多く、その間のモチベーション維持が大きな課題となるでしょう

とくに、業務プロセスの改良や人間関係の改善など、自分だけでは解決できないことに関しては、周囲の協力が得られずなかなか状況が良くならないことも考えられます。

状況が変わらない間に不満が蓄積する

先にも解説した通り、改善への取り組みを続けていても、すぐには目に見える変化が現れないケースも多いです。

その間にも、現状への不満や焦りが蓄積され続け、精神的なストレスが増大していく可能性があります

改善の見通しが立たない状況が続くと、さらなる不満の蓄積につながり、仕事へのモチベーションがさらに下がる恐れがあることを押さえておきましょう。

転職のメリット

転職という選択肢には、現状を大きく変える可能性が秘められています。

新しい環境に身を置くことで、キャリアの視野が広がり、これまでにない成長の機会を得られることも多くあるのです

待遇面での改善が見込めたり、、現在の自分にマッチする職場を見つけられる点は、大きな魅力となっています。ここでは、転職によってもたらされる具体的なメリットについて、実際の成功例を交えながら詳しく見ていきましょう。

現職で状況改善vs転職! 転職のメリットは?

キャリアステージ編集部

現職のまま改善を図る場合と比較した際の、転職のメリットにはどのようなものがあると思いますか?

K・Y 4年制大学

転職によって必ず好転するとは限りませんが、現職に比べて新しいことばかりなので、大きな刺激になり視点を増やすことができるのではと思います。

新しい環境で成長できる

転職によって新しい環境に身を置くことは、これまでとは異なる視点や経験を得る絶好の機会です。成長している感覚が足りずつまらなさを感じている人にとってはおすすめの選択肢といえます。

新しい知識・スキルの習得や、異なる企業文化への適応、新たな人脈の形成など、社会人としてさまざまな面での成長が期待できますよ

さらに、前職では経験できなかった業務や役割にチャレンジできることは、キャリアの幅を広げるうえでポジティブな要素です。また、異なる企業の業務プロセスや組織文化に触れることで、より広い視野を持つことができるでしょう。

待遇が改善される可能性が高い

主に待遇面を改善したい人にとって、転職は大きなチャンスです。

とくに市場価値の高いスキルや経験を持っている場合、思い切って転職することで、現職よりも高い給与を得られる可能性もあります

また、働き方の自由度や福利厚生など、金銭面以外の条件についても、より自分の希望に合ったものを選択できるかもしれません。

同業他社への転職の場合はなおさら、これまでの経験が評価されることで、待遇が上がる傾向があります。

自分に合った仕事や企業文化を選べる

入社した当時と「仕事がつまらない」と感じている今の状況とでは、仕事に対する価値観や合う環境が変化している場合もあるでしょう。転職活動を通じて、自分の現在の価値観や希望により合った職場環境を選ぶことができます。

たとえば、ワークライフバランスを重視する企業、成果主義的な評価制度を持つ企業、グローバルな環境で働ける企業など、自分の優先順位に応じて選択肢を検討できます

また、業務内容についても、より専門性を活かせる仕事や、新しい分野にチャレンジできる機会を選ぶことが可能です。

転職のデメリット

しかし、転職には必ず検討すべきリスクや課題が存在します。新しい環境への適応や、転職活動自体の負担など、乗り越えなければならない壁は決して小さくありません

また、転職が期待通りの結果をもたらさなかった場合のリスクも考慮する必要があります。ここでは、転職に伴う主要なリスクや課題について、実際の経験者の声を交えながら具体的に解説します。

現職で状況改善vs転職! 転職のデメリットも知っておこう

キャリアステージ編集部

現職のまま改善を図る場合と比較した際の、転職のデメリットにはどのようなものがあると思いますか?

K・Y 4年制大学

新しい環境に飛び込むことになるので、どうしても心理的不安は大きいです。私の場合はすべて自分でやらないといけなかったので、最低限の基盤を作るまでに何度か前職の働き方が恋しくなりました。

新しい職場への適応に時間がかかる

新しい環境では、業務内容の習得だけでなく、社内の人間関係構築や企業文化への適応など、多くの課題に直面します。

これまでとは異なる業務プロセスや意思決定の仕組みに慣れるまでには、相当の時間と労力が必要となるでしょう

また、新しい同僚との関係構築や、社内での自分の立場の確立にも時間がかかることが多く、その間は精神的なストレスも大きくなりがちです。

新しい職場では、心機一転環境を変えることができる反面、人間関係や仕事内容、企業文化など、全てが新しくなることも押さえておいてください。

転職活動中の心理的・時間的負担が大きい

就業しながらの転職活動は、多大な時間と労力を必要とします。企業研究、応募書類の作成、面接対策など、さまざまな準備が求められ、それらを限られた時間の中でこなしていかなければなりません

また、現職との両立によるストレスや、内定が得られるまでの不安も大きな負担となります。働きながら転職活動をおこなう場合は、スケジュール管理や体調管理を徹底し、心身ともに無理のない範囲で進めることが重要です。

働きながらおこなう転職活動については、この記事を参考にしてください。転職成功者はどう仕事と転職活動を両立したのか、体験談を確認してみましょう。

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失敗した場合のリスクが高い

転職が期待通りの結果をもたらさなかった場合、キャリアやモチベーションに大きな影響を与える可能性があります。

たとえば、入社前の説明と実際の業務内容が大きく異なっていたり、想像以上に企業文化の違いが大きかったりするケースが考えられます。

さらに環境を変えようと思っても、短期間での転職は今後のキャリアにおいてマイナスの評価を受けることもあり、次の転職がより困難になる可能性も考慮する必要があります

このような失敗をしてしまった場合、精神的なダメージも大きいだけでなく、キャリアパスに影響する場合もあるため、慎重な判断をしましょう。

成功者が語る! 「仕事がつまらない」を乗り越えた体験談

仕事へのモチベーションを失った経験は、多くの社会人が共有する悩みです。しかし、その状況を乗り越え、新たなやりがいを見出した人々も多くいます。

ここでは、実際に「仕事がつまらない」状況を克服した人の具体的な体験談を紹介します。

それぞれの事例から、状況改善のためのヒントや実践的なアプローチ方法を学ぶことができるはずです。「今の仕事がつまらない・やりがいがない」と感じている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

現職で状況を改善した体験談

T・H
T・H
福井大学大学院/工学部・工学研究科
転職より先に自社でつまらない原因を解消できるか検討し

仕事がつまらないと感じたときに、なぜつまらないのかを深掘りして、それが自社では解消できないかを考えていました。

私の場合は、「自社製品を顧客にどんどん提案したい」という思いでIT企業に入社しました。しかし、入社後に配属された職種では、提案活動よりも「自社製品の改善」がメインであり、お客様から生の声を聞く機会があまり多くなく……。

仕事内容が希望していたものと異なることにより、つまらないと感じてしまい上司に部署異動ができないか、もしくは仕事内容を少し変えることはできないか相談しました。

結果、私の場合は運よく組織変更のタイミングと重なったこともあり、組織変更後はもともと希望していた内容とこれまでの仕事を半々で担当できるような職種を担当することができました。

現職のまま改善することで今の人間関係や待遇を維持できた!
上司に思い切って相談した結果、現職で希望を叶えることができたので、本音をぶつけてみて良かったと考えています。

仕事内容以外の人間関係や条件面では満足していたので、仕事内容も希望に近づいたことでやりがいを感じることができるようになりました。

A・A
A・A
天理大学/国際学部
今の職場を選んだ理由に立ち返って考えた

つまらないと感じた最大の要因は、やることがないくらいに暇だったことです。

そのため、会社自体の調子が上がってきてやることも増えたら、仕事をつまらないとは思いませんでした。

つまらないと思っていたときに、本を読んだり現場を実際に見せてもらったりして勉強することで、知識をつけることに時間を使ったことが良かったです。

現職を選んだ最大の理由である「私生活と仕事の両立」を最重要視した
転職を選ばなかった理由は、結婚や出産を経ても長く勤められるようにと、勤務時間などを重視して今の会社を選んだので、「つまらない」という感情だけでは辞めるには至らなかったからです。

つまらないし、仕事に行くのが嫌になるほど時間が経つのが遅かったですが、それよりも自分の私生活との両立のことを考えるとやめるわけにはいきませんでした。

それに会社の業績次第では楽しく感じるときもあったので、現職のまま続けています。

現職を改善することで、人間関係や福利厚生、待遇などの今ある環境を変えずにすむことを利点と感じている声が多くありますね。

「仕事のやりがい以外には満足している」という人は、現在の仕事を続けたまま環境を改善する方法を模索するのがおすすめといえるでしょう

直面した課題を転職後に克服した体験談

K・Y
K・Y
4年制大学/文系学部
安定よりもやりがいが必要だと実感した

前職は、業務に工夫をこらすことが困難な仕事でした。

そのため、現在のフリーランスという業態はすべて自分次第であり、実績がリアルに仕事に直結していくというのが非常に刺激的で充実しています。

一方、駆け出しで収入が安定せず、まだまだ頑張らないといけない状態なので、正直なところストレスもあります。また仕事を辞めてしまおうかなと思うことも多々ありました。

目的意識を持つことでキツイ仕事も楽しく乗り越えていく!
しかし、実直に「小さい仕事でも一つひとつこなしていく」と心に言い聞かせて仕事に取り組むことで案件を獲得し、実績として積み上げることができています。

仕事がきついときも、目的意識を持って取り組むことで、フリーランスの醍醐味である「なにもかも自分次第」な点にやりがいを感じ、仕事を進められている毎日です。

転職したからといっても、今の環境からすべてが改善されるわけではありません

この体験談のように、やりがいはあるけど、安定感は下がりストレスが増えた、という人もいるでしょう。あなたにとって何が一番重要かをよく考えてから、行動に移すようにしてみてくださいね。

また、仕事がつまらないという理由以外にも、漠然と仕事を辞めたいと考えている人も多いはず。こちらの記事では、仕事を辞めたいと考えたことがある人の体験談を紹介していますので、こちらも合わせて読んでみてくださいね。

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「仕事がつまらない」ままにせずに今できることを考えて再び楽しく働こう! 

仕事の楽しさを取り戻すための道のりは、決して平坦ではありません。

重要なのは、現状に甘んじることなく、積極的に行動を起こすこと。自己分析から始まり、具体的な改善策の実行、さらには転職という選択肢まで、状況に応じて最適な方法を選択していきましょう。

あなたらしい働き方を見つけられれば、再び仕事を楽しむことができるはずです。まずは一歩踏み出し、状況改善へと動き出しましょう。

安藤 奏
安藤 奏

NPO法人ブランディングポート代表理事

ジョブ・クラフティングで仕事をおもしろく思えるように工夫しよう

仕事が「つまらない」という問題を解決するための一手法として、「ジョブ・クラフティング」が注目されています。

ジョブ・クラフティングとは、「自分自身が与えられた仕事の範囲や他者とのかかわり方を主体的に変えていくことで、『おもしろい仕事』に作り変えていく手法のこと」です。実は私の前職であるオリエンタルランドが運営する「東京ディズニーリゾート」もジョブ・クラフティングの事例が多くあります。

たとえば、園内を清掃するキャストの場合、単なる掃除係ではなく、「ゲストをもてなすキャストの一員」と捉えることによって、雨水で絵を描くなど自らのタスクを工夫したり、ゲストに積極的に声をかけたりすることで人間関係を新たに生み出しています。清掃という一見すると地味でつまらない仕事も、与えられた仕事の範囲やかかわり方を変えることで、おもしろさを加え、ゲストにハピネスを提供しているのです。

ジョブ・クラフティングの3つの要素でより自分に合う仕事の楽しみ方を見つけよう
そのようなジョブ・クラフティングには、「業務」「関係性」「認知」の3つの要素があります。方法は以下の通りです。

①業務クラフティング
自分の仕事内容や業務を自分の能力・興味・価値に合わせて再設計する行動です。与えられたままに進めるのではなく、「業務を楽しくするための工夫を考える」「いつもより時間を短縮するやり方を実践してみる 」などしてさじを加え、仕事の満足度を自分で向上させます。

②関係性クラフティング
自らの仕事環境における人間関係の質と量を意図的に変える行動です。「自分から上司・先輩との関係を作りにいく」「現在の仕事仲間同士で関係性を振り返り距離感を見直す」「社外の新しいつながりを積極的に作る」などして、自分を取り巻く環境を自ら調整・変更し、より働きやすく、自分のパフォーマンスがある状態を創り出します。

③認知クラフティング
自らの仕事や環境に関する認識や解釈を意図的に変えることです。特に「苦手なことは成功のチャンスだ」「〇〇というように事業に貢献することにしよう」というように、ネガティブな認識を自ら変えることで感じる満足度、モチベーションを自ら向上させるための重要な手段となり得ます。

上記したようなジョブクラフティングを活用して、他社や環境に依存することなく、自分自身でワクワクする仕事や未来を創り出していってくださいね。

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編集責任者 伊東 美奈

キャリアステージを運営するHR team(旧リアステージ)に新卒入社。キャリアアドバイザーとして1,500名以上の就活生を支援する傍ら、長期インターンサービスの立ち上げや人材開発業務を担当。マーケティング事業に異動後、理系学生の就活支援メディア「Digmedia」の編集長・エントリーシート共有プラットフォーム「イールック」の運営責任者を務める プロフィールをみる