社会不適合者だと感じる人はどうやって生きるべき？ 体験談からサバイブ術を身に付けよう
仕事をしていて、大変なことや壁にぶつかった経験がある人も多いのではないでしょうか。
「頑張っているつもりなのにうまくいかない」
「同僚や上司とのコミュニケーションがつらい」
このような経験が続くと、自分は社会人に向いていないのではないか、社会不適合者なのではないか、と不安に感じてしまいますよね。
そんな状況が長引くと、自分の適性や能力に自信を失ってしまいがちです。この記事では、社会不適合者かもしれないと悩む人がつらくなってしまう理由や対処法に加え、繊細な人でも強みを活かせる仕事の種類などを紹介しています。
同じような体験をした先輩たちの声も紹介しているので、今つらい思いをしている人は参考にしてみてくださいね。
就活生の5大不安を解決！オススメのツール5選
① 周りの皆がどれくらい就活準備をしているのか気になる…
→「就活力診断テスト」がオススメ
自分のレベルを知ると周りとの差が見えてくる！
② どの業界が自分に合っているかわからない…
→「適職診断」がオススメ
30秒で避けるべき仕事がわかる！
③ ほかの学生に勝てる自己PRが見つからない…
→「自己PR作成ツール」がオススメ
4つの質問であなたの自己PRをより魅力的に！
④ 面接で上手く答えられるか不安…
→「面接力診断テスト」がオススメ
模擬面接で苦手に徹底対処！
⑤ WEBテストで合格点が取れそうにない…
→「WEBテスト対策問題集」がオススメ
玉手箱・SPI-WEBの頻出問題を網羅！
あなただけじゃない！ 自分を社会不適合者だと感じてしまう人は意外と多い
自分のことを「社会不適合者ではないか」と感じてしまう人はあなただけではありません。同じように感じている人が、実はたくさんいます。
まずは、先輩社会人たちが自分を社会不適合者だと感じた経験について聞いてみました。体験談を読むことで気持ちが楽になる場合もあるので、自分と似た経験をした人がいないか探してみてくださいね。
注文住宅の営業職をしていたのですが、かなり難易度が高いうえに、昭和的な気質が残っている企業でもあったので、担当の上司によっては精神を病んでしまう社員もよくいました。
自分もそうなってしまい、「営業辞めた方がいいんじゃない？」などと理不尽に怒られたり、冷静に考えられなくなってミスを連発してしまったりと、負のループに陥ってしまいました。
そんなことが続き、自己肯定感が失われたことで、その時期は「自分は社会不適合者だ」と思い込んでいました。
3年程で退職したあと、転職するまでの4ヵ月程はそういう気持ちが強かったです。
会社に行きたくないと毎朝強く感じている人は以下の記事の体験談も読んでみてくださいね。
自分が社会不適合者だと思いがちな人のお悩み7選
- 仕事の質や量が周囲より劣っていると感じる
- ほかの人とうまくコミュニケーションが取れない
- 会社の価値観と自分の価値観が合わない
- 「普通」や「当たり前」がしんどい
- 周りの期待に応えられない不安がある
- 失敗経験が心の傷になっている
- 自分の居場所が見つからないと感じる
「自分は社会不適合者なのかも」と感じる人には、いくつかの共通した悩みが見られます。その悩みを整理していくうちに、自分の弱点を理解し、対策を立てるヒントが見つかるかもしれません。
ここからは、自分を社会不適合者だと感じやすい人が抱えがちな悩みを7つ紹介します。自分にも当てはまる部分がないか、考えながら読んでみてくださいね。
①仕事の質や量が周囲より劣っていると感じる
自分の仕事ぶりが周囲と比べて劣っていると感じることは、社会不適合者だと考えるきっかけになりやすいです。特にミスが多い人や、上司からの評価が低いと感じる人ほど「自分はこの仕事に向いていないのではないか」と感じることもあるでしょう。
しかし、他人と自分を無意識のうちに比較してしまい、劣等感やコンプレックスを感じやすいことも、苦しさの原因の一つかもしれません。他人と自分を比較することも時には必要ですが、常に比較し続けることはストレスやプレッシャーとなって、あなたを押しつぶすかもしれません。
まずは他人ではなく、過去の自分と比べてみましょう。自分でも気付いていなかった新たな成長に気付けるかもしれませんよ。
仕事が終わらず困っている人はこちらの記事も参考にしてみてくださいね。
②ほかの人とうまくコミュニケーションが取れない
職場でのコミュニケーションに苦手意識を持つ人も少なくありません。特に、会話の中で相手の意図を汲み取ることが難しいと感じたり、どう返答すればいいか迷ったりする場面が続くと「自分は不適合者だ」と感じてしまうかもしれません。
そのような場面を繰り返し経験した結果、人との会話を避けるようになったり、逆に自分の言いたいことを一方的に話したりしてしまう人もいるでしょう。
しかし、すべての人が完璧なコミュニケーション能力を持っているわけではありません。苦手な部分を自覚したうえで、小さな改善を積み重ねることで、他者とのかかわり方に変化が生まれる可能性があります。
③会社の価値観と自分の価値観が合わない
職場で求められる価値観や行動基準が、自分の考えや信念と一致しない場合に、強いストレスを感じることがあります。特に、非効率的なルールや不合理に感じる要求が多い職場では「自分は合わない」と感じることが多くなるでしょう。
自分の価値観と会社の方針が大きく異なる場合、違和感を抱き続けていても、状況が自然に改善されることはほとんどありません。共存できるポイントを見つけたり、別の職場を検討したりすることも選択肢の一つです。
仕事がつらいと感じている人は以下の記事も読んで、先輩たちの乗り越え方を参考にしてみてくださいね。
④「普通」や「当たり前」がしんどい
「これくらいは普通だろう」「できて当たり前だ」といった職場の無言の圧力に疲れてしまう人もいるでしょう。たとえば、仕事のペースや量、社内のルールなど、負担に感じるポイントは人それぞれ異なるものです。
自分では頑張っているつもりなのに、「もっともっと」と追い立てられる状況は、誰にとってもつらいものでしょう。周囲の人はその「普通」の中で問題なく過ごせている状態なので、そもそもあなたが悩んでいることに気付いてすらいない可能性があります。
職場での「普通」に違和感を覚えたら、上司や同僚と話し合い、自分の意見や希望を伝えてみることも有効です。
会社で「これくらい普通」「できて当たり前」のような言葉をかけられた経験はありますか？
人事の仕事をしていた際、イベントの前日に社長の一声でスケジュールが変更になったことがあります。ほぼ徹夜でなんとか間に合わせましたが、上司からはよくあることだと言われました。 仕方のないことではあると思いますが、さすがに無理なものは無理と掛け合ってほしいと思いました。
新卒で社会人なりたての時、業界用語を使われて「こんなのもわからないのか」と言われました。今まで使ったことがない単語だったのでわかりませんでした。
新卒の頃、そういった経験をしました。初めてだらけでわからないことが多かったのですが、ほかの同僚には丁寧に教えている中、私にはすべてにおいて「こんなのできて当たり前」と言われていました。 直接話したこともありますが、理不尽だし、初めてのことでそんなに怒られるのか、と感じました。
理不尽に怒られる経験をしたことがあったり、悩みを抱えている人は以下の記事も参考にしてみてくださいね。
⑤周りの期待に応えられない不安がある
上司や同僚からの期待に応えられないと感じることは「自分は社会に向いていないのでは」と思うきっかけになります。プレッシャーに押しつぶされそうなときには、適度に「期待から外れる」意識を持つことも大切です。
たとえば「可能であればここまで進めておいてほしい」と言われている作業がある場合、最低限の必須ラインまでやっておけば、プラスアルファの部分については誰も何も指摘してこないかもしれません。
一方、あなたが毎回「可能であれば」のラインまで頑張っていると、周囲も「この人はいつも全部やる人だ」と無意識に思い込んでしまいます。すべてに完璧に応えるのではなく、自分ができる範囲で最善を尽くす意識を持つだけでも、不安を和らげられますよ。
なかなか仕事で成果が出ず、仕事が合わないと感じている人は以下の記事も参考にしてみてください。
⑥失敗経験が心の傷になっている
過去の失敗が原因で「また失敗するのでは」と怖くなってしまう人もいるでしょう。特に仕事上の失敗は、自分だけでなく、周囲にも迷惑をかけてしまうことが多いものです。損害が大きければ大きいほどトラウマになってしまう可能性も高くなります。
しかし、その結果新しい挑戦を避けるようになってしまうと、状況の変化にも適応しづらくなり、社会への適応までもが難しく感じられるようになってしまいます。
失敗は誰にでも起こるものです。重要なのは、原因を見つけて次につなげることです。再発を防ぎ、自分の成長につなげる視点を持つことが、前向きな気持ちを取り戻す鍵となるでしょう。
会社で失敗してしまった経験はありますか？
取引先との飲み会でドリンクを頼むタイミングや、人数がそろっているかの確認がスムーズにできず、叱責されたことがあります。こんな当たり前のことがどうしてできないんだろう、と感じました。
社会人1年目の時、教わった業務内容を覚えられず、上司からメモをとるよう言われました。しかし、どこにメモをしたのかわからず、うまく活用できませんでした。 結局上司に叱られてしまった時は、自分は社会不適合者なのかもしれないと感じました。
仕事が怖いと感じている人はこちらの記事も併せて読んでみてくださいね。
⑦自分の居場所が見つからないと感じる
職場で「ここが自分のいるべき場所だ」と思えないと、孤立感や疎外感を覚えることがあります。特に、自分の意見が尊重されない、または軽視されていると感じている環境では、精神的な負担が大きくなってしまうでしょう。
自分の居場所を見つけるためには、自分がスキルを発揮できる場面を見つけたり、理解のある仲間を探すことが重要です。
自身の行動を変えるだけで改善が望めるのであれば、少しずつ努力してみるのも良いでしょう。しかし、どうやっても周囲と合わないと感じたら、環境を変えることを選択肢に入れても構いません。
職場に馴染めないと感じている人はこちらの記事も読んでみてください。
社会不適合者だと感じる人が疲れてしまう7つの原因
- 人間関係に苦手意識がある
- 他者の反応や感情に過敏である
- スケジュールを管理するのが苦手である
- 社会人の生活サイクルが体に合わない
- 他人と自分を比べてしまう
- 自分に厳しく完璧主義である
- 仕事に目的や意義を見出せない
「自分は社会不適合者かもしれない」と思っている人は、仕事中にさまざまなことで疲れを感じているのではないでしょうか。
自信を失っている状態では、職場でリラックスしたり、本来の自分でいたりすることはなかなかできないものです。ずっと緊張した状態が続いていれば、心身ともにクタクタになってしまうでしょう。
ここからは、社会不適合者だと思ってしまう人が感じやすい疲れの原因を7つ紹介します。
①人間関係に苦手意識がある
多くの人が「人間関係」を理由に疲労感を抱えています。特に、職場にはプライベートとは異なるマナーやルールが存在するため、それらに気を配り続けることで心身ともに疲れてしまっても不思議ではありません。
人間関係への苦手意識の例
- 集団行動が苦手である
- 集中しているときに話しかけられたくないと感じる
- 一人でいるほうが楽である
このような場合、無理に多くの人とかかわろうとする必要はありません。関係を悪化させないよう、挨拶や報・連・相など、仕事に必要なコミュニケーションだけは徹底し、自分を守るための距離感を調整することが大切です。
職場の人間関係に疲れてしまった人はこちらの記事も読んでみてくださいね。
②他者の反応や感情に過敏である
他人の表情や態度に敏感になってしまうと、必要以上に気を遣い、精神的に消耗することがあります。
たとえば、自分がオフィスに入った瞬間にこちらを向いた人を見て「何か変だったかな」と不安になったり、遠くで笑う声を耳にして「自分が笑われているのでは」とつらくなったりする人は、過敏になっている可能性があります。
「気にするな」と言われてやめられるものではないため、この状況を改善するには、自分が抱えている不安や後ろめたさの解消を図る必要があります。
③スケジュールを管理するのが苦手である
予定の管理が苦手な人は、締め切りを守れなかったり、ギリギリになってしまったりすることがよくあります。苦手なタスクを後回しにしているうちに忘れてしまった……という経験がある人もいるでしょう。
そのような人は、締め切り間際になって作業に追い立てられ、それをストレスに感じてしまうケースが少なくありません。締め切りに追われている状況は、それだけでかなり精神的な負担になります。余裕がなくなった結果、仕事の内容も雑になり、さらにミスを重ねてしまうこともあります。
そのうえ締め切りに間に合わずに上司に叱られれば、さらにテンションが下がり悪循環に陥ってしまうでしょう。
④社会人の生活サイクルが体に合わない
早朝の出勤や長時間の拘束といった生活サイクルが、自分の体質やリズムに合わない場合、ストレスが蓄積されやすくなります。
まずは必要に応じて休養を取ったり、睡眠時間を長めにとるなど、生活サイクルを見直す努力をしましょう。勤務時間や働き方に柔軟性のある職場を選ぶことも、一つの解決策です。
一般的な社会人のサイクルの中で「疲れる」「きつい」と感じることはなんですか？
基本的に毎日出社する会社なのですが、通勤に1時間以上かかるため、毎日早起きして会社に行くことが苦痛に感じます。特に休み明けや飲み会明けの出社はきついです。
一番きついのは通勤時間が長いことです。その上、座ることができず立って通勤することが多いので余計にきついと感じます。また、電車の中でもあまり眠れないので、仕事中の眠気が強く、きつく感じています。
社会人に向いていないのでは……と感じている人は以下の記事もチェックしてみてください。
⑤他人と自分を比べてしまう
他人と自分を比べることで「自分は劣っている」と感じてしまうケースも少なくありません。他人の成功に目を向けすぎると、自分の良いところを見失ってしまうことがあります。
自分では「たいしたことがない」と思っている要素の中にも、以前ならできなかったことが含まれていることは多く、まったく成長していない人などほとんどいません。
他人ではなく、自分の成長や努力に焦点を当てる習慣をつけることで、自己評価を高められるでしょう。
⑥自分に厳しく完璧主義である
完璧主義な人ほど、自分のミスや未完成な部分に目が向いてしまいます。一定のラインで妥協することができず、常に気を張り詰めてしまうからです。その結果、仕事に対して過剰なプレッシャーを感じ、疲れてしまうことがあります。
また、完璧に対応しなければ、と思うあまり自分を追い詰め、本質的ではない作業に時間を取られ、自分の首を締めてしまうケースもあります。すべてを完璧にこなす必要はないと割り切り、まずは「できること」を確実におこなう意識を持つことが大切です。
⑦仕事に目的や意義を見出せない
仕事の中に目的や意義を見出せないと、モチベーションが低下し、日々の疲れがより重く感じられることがありますよね。半年後も、1年後も、3年後も同じことをずっと繰り返すことになるのではないかと、暗い将来を思い描いてしまう人もいるのではないでしょうか。
しかし、会社で業務として与えられている以上、どんな作業にも何らかの目的や意義はあるはずです。自分がなぜその仕事をしているのか、どのような価値があるのかを再確認することが、やる気の回復につながる可能性があります。
仕事のやりがいについて特に悩んでいる人はこちらの記事にも目を通してみてください。
先輩たちの経験談も聞いてみよう！
仕事や日常生活の中で「疲れる」「苦手」と感じることはなんですか？
毎日朝早く起きているため、帰宅後に家事をするのが億劫でした。そのため家がどんどん汚くなり、自分は社会不適合者だと感じました。
早起きは合わないなと常日頃感じています。朝型になりたいと考えていますが、最も頭が冴えるのは大体夕方から夜にかけてです。そのため一般的な活動のサイクルに対し、どこか苦手意識を持っています。
午後になると、まったく仕事のやる気が出ず、だらけてしまいます。特に夕方になると、早く帰りたいなと思ってしまいます。
仕事がめんどくさい、やる気が起きない……と感じることが多い人は以下の記事も併せて読んでみてくださいね。
「不適合」ではないのかも？ 落ち込んだときに取り入れたい5つの考え方
- 「普通」は人によって異なる
- 完璧に「社会に適合」する人などいない
- 優劣ではなく相性の良し悪しの問題である
- 得意なこと・できることにも目を向けてみる
- 働き方は一つだけではないと考えてみる
自分を社会不適合者だと感じてしまう人には、ちょっとしたことで落ち込みやすく、しかもその気持ちを引きずってしまう傾向が見られます。しかし時には少し考え方を変えてみるだけで視界が開ける場合もあります。
ここからは、自分を社会不適合者だと感じた時に取り入れてみたい考え方を5つ紹介していきます。
①「普通」は人によって異なる
社会で一般的とされる「普通」や「当たり前」の内容は、実際には個人によって異なります。他人の基準をそのまま自分に適用しようとした結果、自分の価値観との違いから無理が生じ、ストレスになってしまうことがあるでしょう。
まずは自分にとっての「普通」や「当たり前」とは何なのか、自己理解を深めてみましょう。
そのうえで他人との違いを整理して「自分と違ってこの人はそう思うんだな」と受け入れることで、心に余裕が生まれます。こうした違いを理解できるようになっていけば、職場での人間関係にも良い影響を与えるでしょう。
自分が考える「普通」と、他人の「普通」が異なると感じたことはありますか？
顧客対応について、自分は最後までアフターケア欠かさずおこなっていたのですが、周囲はそうではありませんでした。 やることが終わったら、あとは顧客自身にやってもらうのが当たり前のように対応していたのです。人それぞれ意見が違うんだなと感じました。
上司から仕事を教わる際、専門用語の意味がわからなかったので質問をしたところ、「こんなの常識、普通わかる」と言われ、社会人と学生のギャップを感じました。
仕事の進め方に関して私はある程度完成したタイミングでチェックを依頼するのですが、上司はさらに細かく進捗管理をし、綿密な計画を立てるよう指示していました。そのため、感覚が違うのかもしれないと感じていました。
②完璧に「社会に適合」する人などいない
どんなに優秀に見える人でも、すべての社会的な規範に完璧に適合しているわけではありません。それぞれに得意なこと、苦手なことがあり、それがその人の個性を形成しています。
自分だけが特別に適合できないと感じる必要はありません。「適合」しようとするのではなく「自分らしさ」を軸に考えることで、まずはありのままの自分自身を受け入れることが大切です。
③優劣ではなく相性の良し悪しの問題である
自分が社会不適合者だと感じる要因が、自分が「劣っている」からではなく単なる「相性の悪さ」である場合も少なくありません。人にはそれぞれ得意な環境や働き方があり、すべてに適応する必要はないのです。
たとえば、ある職場では仕事のスピードが遅いと劣等感を抱いていた人が、別の職場では作業が速いと称賛されるケースもあります。同じ能力のままでも、周囲の環境によって受け止められ方は変わるのです。
④得意なこと・できることにも目を向けてみる
苦手な部分ばかりに意識が向いてしまうと、自分の得意なことや好きなことを見逃してしいます。まずは、自分が得意とする作業や、過去に成功して評価された業務に目を向けてみましょう。
たとえば「以前より仕事のミスが減った」「営業のアポを取れる確率が少し上がっている」など、ちょっとした変化であっても、それは確かに成長している証です。小さな変化ですが「タイピング速度が速くなった」などというのも、立派な成長と捉えて良いでしょう。
得意なことに目を向けたことで成功した経験はありますか？
当時任されていた業務は、全体的に得意だなと感じていたのですが、一つだけ苦手な仕事がありました。
まずやってみることを大切に何度か挑戦しましたが、一向にうまくいく気配がなく、その分の資源を無駄にしていたので、あきらめて得意な先輩に任せました。
年齢層が高い職場だったので、空いた時間はパソコン関係の業務を担当させてもらいました。苦手なことはやってみたうえで戦略的にあきらめてそれを伝えることも大切だと感じました。
その方が上司に特性を理解してもらいやすく、結果的に得意な業務を任される確率も上がったと感じます。
⑤働き方は一つだけではないと考えてみる
現在の働き方が合わないと感じたら、必ずしもその方法に固執する必要はありません。近年では、多様な働き方が選べるようになり、フレックスタイム制やリモートワークなどの柔軟な選択肢を用意している企業も増えています。
自分にとって最適な働き方を見つけるために、ほかの可能性を模索してみるのもおすすめです。いわゆる「朝出勤し、そこから8時間勤務する」「仕事とは必ずオフィスに出勤するものである」という固定観念は一旦忘れ、自分に合ったスタイルを探してみましょう。
社会不適合者だと感じてしまう人向けアクションプラン5選
- 苦手なことを無理に克服しようとしない
- 仕事の進め方を工夫する
- ストレス解消法リストを作る
- 信頼できる相談相手を探してみる
- 働く環境を変えてみる
身の振り方に悩むあまり「今すぐこの環境から離れたい」と考えている人もいるでしょう。確かに一番手っ取り早いのは根本的な環境を変えてしまうことです。しかし、今すぐ転職や退職に踏み切れない気持ちもあるでしょう。
この場合、すぐに取り入れることができる対処方法を試してみることでつらさが和らぐかもしれません。ここからは、社会不適合者だと感じてしまう人が今すぐに取り組める、具体的な対処方法を5つ紹介しています。
①苦手なことを無理に克服しようとしない
悩みを抱えた状態ではどうしても苦手なことに意識が集中してしまいがちですが、苦手なことを克服するよりも、得意なことを伸ばす方が効率的である場合が多いです。無理に苦手分野に取り組んでも、思ったように改善できず、精神的な負担が増えることもあります。
そのようなときは、自分が得意とする業務に注力し、苦手な部分はほかを頼るようにしましょう。頼る対象は人だけとは限りません。たとえば、書類の提出期限を忘れてしまうことが多い人は、締め切り前にアラームやリマインダーを設定しておく方法がおすすめです。
②仕事の進め方を工夫する
効率的に仕事を進める方法は、人それぞれ異なります。自分のペースや得意分野に合わせた進め方を見つけることで、業務への負担を軽減できます。
たとえば、タスク管理が苦手な人であれば、やるべきことをすべて付箋に書き出し、デスクやPCのディスプレイなど、目に付く場所に貼っておくのがおすすめです。
ポイントは、できるだけ細かく書き分けることです。たとえば「会議の準備」というタスクの場合は「会議室の確保」「資料の内容確認」「資料の印刷・コピー」のように細分化しておけば、やるべきことを見落とさずに済みます。
③ストレス解消法リストを作る
自分を追い詰めないためには、自分で自分の機嫌を取ることも必要です。そのためには、ストレスを感じたときにすぐ行動に移せるよう、自分に合った解消法をリスト化しておくのがおすすめです。
リストを作成しておけば、悩みが生じた際に迷うことなくリフレッシュできます。リストには、運動や趣味、リラクゼーションなど、気分転換になる方法を書き出しましょう。
リストに入れたいストレス解消法の例
- コーヒーを飲む
- ゆっくり深呼吸をする
- チョコを一粒食べる
- ストレッチをする
- お気に入りの音楽を聴きながら散歩する
- とにかく寝るだけの日を作る
- 泣ける映画を見て思いきり涙を流す
あらかじめどのような行動をとるか決めておくことで、ストレスが溜まりすぎる前に対処する習慣が身に付きますよ。
おすすめのストレス発散方法はなんですか？
ストレスがたまった際は、よく一人カラオケに行きます。普段出せない大声を出すこと自体がストレス発散になるので、激しい曲を歌うのがおすすめです。
「無心で集中できること」がおすすめです。私の場合は特定のテレビゲームが該当します。私は考えすぎるところがあるので、思考を一旦遮断できるかどうかが大切な要素になっています。一旦思考を遮断してリセットした後に、運動をする・友達と遊ぶなど、一般的に明るい気持ちになる行動をとります。
子供と一緒に遊ぶことはすごくストレス発散になります。特に外で遊ぶと、気分もスッキリします。
好きな音楽を聴くことです。一人の時間になるので無心になれたり、落ち着けるからです。また、外で体を動かしたり、散歩をしてみたりするのも気分転換でき、ストレス発散になります。
④信頼できる相談相手を探してみる
一人で抱え込まず、信頼できる人に相談することも大切です。日頃感じていることを率直に打ち明けるだけでも、心が軽くなるかもしれません。
相談相手には、自分の話を批判せず、真剣に耳を傾けてくれる人を選びましょう。別の会社で働いている学生時代の先輩など、客観的なアドバイスをもらえる相手なら、さらに問題を解決するための糸口が見つかりやすくなるでしょう。
仕事に関して悩んだとき、誰に相談していますか？
仲の良い同期に相談することが多いです。同じ会社を経験したこともあるので悩みを理解してもらいやすく、相手が苦労していることも知れるので、「自分だけじゃない」「頑張ろう」とポジティブな気持ちになれます。
友人が多いです。私は社会人になるのが遅かったため、多くの友人が私より一歩先を進んだキャリアを歩んでいます。そのおかげで、友人が以前経験した悩みを、今の私がまさに抱えていることがあるのです。 そして、友人たちがその経験をもとに、少し上の視点からアドバイスをくれることがあります。マイナスに見えることも、見方次第で活かし方はたくさんあるんだなと思っています。
同じ会社の同僚や、親しい友人が多いです。同じ会社の人なら悩みをわかってくれるし、親しい友人は親身になって相談に乗ってくれるからです。
⑤働く環境を変えてみる
現在の職場や仕事内容が自分に合っていないと感じる場合、環境を変えることも一つの効果的な方法です。まずは同じ職場の中で、部署異動や職務内容の変更ができないか、上司に相談してみましょう。かかわる人や業務内容が変わるだけでも、負担が軽くなることもありますよ。
それでもつらい気持ちが消えない場合は、思い切って転職を選択肢に入れるのも良いでしょう。自分から動くことで、新しい可能性が開けることもあります。
どの方法をとるにせよ、自分に適した環境に移ることで、これまでの不安やストレスが軽減され、仕事への向き合い方が大きく変わることもあります。自分が本当はどうしたいのかよく考えたうえで行動に移してくださいね。
仕事に疲れてしまった人はこちらの記事も読んでみてください。リアルな経験談も紹介しています。
この記事を読んでいる人の中にはすでに仕事を辞めたいと考えている人もいるでしょう。こちらの記事では本当に辞めてしまって良いのか判断するポイントを紹介しています。
社会不適合者だと感じた経験者からのアドバイス
「自分は社会不適合者かもしれない」と感じたとき、そのままふさぎ込んでしまうのではなく、何らかの対処をすることで状況を改善できた人もいます。
ここでは、実際に自分を社会不適合者だと感じたことのある先輩の経験談を紹介します。同じように悩んでいる人へのアドバイスもあるので、つらい体験を乗り越えた経験者の声をチェックしてみましょう。
私は、何ができていないのか、どうやったら解決できるか、どう動くことから始めたら良いのかを明確にするべきだと思います。この3点を意識することで自分の行動が少しずつ変わり、不適合さを感じる要因を段階的に解消していけると思います。
実際、入社時に感じていた「機転が利かない」「チームで働くことへの適応が難しい」という問題も、日々の努力を続けることで改善していきました。
環境が変わるのだから不適合さを感じるのは当然
そもそも、社会人になったばかりのころは、社会生活に不適合さを感じるのは当然だと思います。
これは学生時代から経験してきた環境の変化の延長線上にあり、社会に出てからはさらにその厳しさが増すだけです。「社会不適合者だ」と卑下するのではなく、「まだ適応できていないだけ」と楽観的に考えても良いのではないでしょか。
ゆっくりじっくり、自分なりに行動し続ければ、いつか適応できるはずです。大切なのは、他人の意見に振り回されず、自分が懸命に努力していることに自信を持つことです。
私自身、社会不適合者だと感じていますが、特に精神的につらかった時期は数ヵ月休職して療養に努めました。
長期で療養しリセットできたこと、会社側も在宅を混ぜるなどの配慮してくれたこと、原因であった上司が別部署に異動になったこともあり、復職後は仕事が嫌で朝起きれない日や、欠勤をしてしまう日もなくなり、かなり精神的に楽になりました。
自分の人生を楽しむための努力を
私は、誰もが社会に不適合な側面はあると思います。ただそれは、自分の個性や特性が職場環境と合っていないことが原因の場合も多いのではないでしょうか。
自分にとって継続して楽しく働ける環境を模索し、実現に向けて努力していくのが良いと思います。苦しいときは一度立ち止まり、自分のことを見つめ直す時間を持つのも良いでしょう。
自分の人生なので自分が楽しくできることを目指して頑張りましょう。
社会不適合者だと感じてしまう人が向いている仕事の特徴
ここまで紹介した内容を試してもつらさが消えない場合には、仕事自体を変えてしまうことも選択肢の一つです。「好きな仕事と向いている仕事は違う」という言葉があるように、仕事内容が変わることで現在感じている息苦しさがなくなる可能性は十分に考えられます。
ここからは、社会不適合者だと感じてしまう人が苦しんだり悩んだりするリスクを減らすためには、どのような仕事を選ぶべきなのかを解説していきます。
責任が重すぎない
責任が重すぎる仕事は、精神的なプレッシャーも大きくなりやすいため、自分は社会不適合者だと感じてしまう人には向かない場合があります。特にミスが許されないような厳しい環境では、プレッシャーの大きさから不安やストレスが増してしまうこともあるでしょう。
一方、責任の範囲が明確で、過度な負担を強いられない仕事であれば、自分のペースで働くことができます。
たとえば、主体的に業務を進めるというよりはサポートが主体である業務、臨機応変に対処する必要がある業務よりはルーティンワークが多い業務のほうが安心して取り組める傾向があるため、本来の能力を発揮できる可能性がありますよ。
人とのかかわりが少ない
自分を社会不適合者だと思ってしまう人は、多くの人とのコミュニケーションが必要な環境に対して、ストレスを感じやすい傾向にあります。
そのため、かかわる人が少ない仕事や、直接人と接する機会が少ないなど、コミュニケーションの量が少なくても成立する仕事を選ぶだけでも、ストレスの原因を減らすことができるでしょう。
たとえば、個人での作業が中心となる仕事や、リモートで完結する業務であれば、人と接触する機会を最小限に抑えることができます。もちろん、まったく人とかかわらない仕事は残念ながらありませんが、メールなどのテキストコミュニケーションが多い職種を選ぶことで負担が少なくなりますよ。
働く時間の自由度が高い
決められた時間に縛られる働き方が苦手な人であれば、時間の自由度が高い職場環境を選ぶことも効果的です。
一般的な企業の始業時間に多いのは8時半〜9時頃ですが、朝起きるのが苦手な人や、日中よりも夜中に集中力を発揮するタイプの人の場合、それだけで負担に感じてしまいます。その場合は、働く時間に対する裁量が大きい仕事を選べば負担を減らせます。
たとえばフレックスタイム制やリモートワークを導入している職場であれば、自分のペースを保ちながら働けます。また、在宅ワークが主体となるWeb系の仕事の中には「納期さえ守り、成果を出せるなら稼働時間は自由」というものもあります。
自分の得意を活かせる
自分が得意とするスキルや知識を活かせる仕事を選ぶことで、社会不適合者だという意識を払拭できる場合もあります。仕事をしている時間は苦痛に感じるかもしれませんが、好きなことをしている時間はあっという間に過ぎてしまうものですよね。
好きなものや得意な分野を伸ばし、それを仕事に結びつけることで、自信を持って働けるようになるでしょう。ジャンルにもよりますが、クリエイティブな分野や専門知識を活かす仕事であれば比較的該当する職種も多いです。
仕事を選ぶときに重視したポイントはなんですか？
私は今フリーランスで在宅ワークをしており、本業として取り組みたいエンジニア業も、ゆくゆくは在宅でできる形を目指し、準備をすすめています。
克服こそできましたが、未だに対面でタイミングをみて質問することに対し、苦手意識を持っていることは変わりません。ですので、メールで先方が気付いたときや、手が空いたときに返事ができるリモートの方が自分の特性に合っているなと感じます。
また、周囲に人が少ない方が集中して仕事ができるので、私にあっている在宅ワークを中心に仕事を選択しています。自分の特性が活きるような働き方を模索していくことで、自分を社会不適合と感じる場面を減らすことができますし、精神衛生にも良いと思います。
基本的にはやりがいがないと「仕事をしよう」とすら思わないタイプなので、現在の仕事はやりがい重視で選びました。
しかし、以前従事していた人事の仕事では、あまりリモートワークが選択できず、出社が必要でした。そのため、残業が多い月はスケジュール調整が難しく、働き方としてミスマッチを感じていました。
一方、副業でおこなっているライター業は、納期さえ守れば自分の好きな時間に働けるため、非常にストレスフリーに取り組めています。
朝起きることが苦手で、日々モチベーションが左右される私にとっては、やりがいがあり、出社か在宅かを選択できる環境が合っているようです。
社会不適合者でも長く働きやすい！ 人とのかかわりが少ない職業7選
自分が現在の仕事のどこにつらさを抱えているのか、徐々に見えてきた人も多いでしょう。ここからは、特に人とのコミュニケーションを負担に感じる人におすすめできる職業を紹介します。
主に動物に関係する仕事や、物を運ぶ・整理する仕事など、人と話す頻度が少なかったり、密なコミュニケーションをとる必要性が低い仕事を中心に紹介します。
ただし、ここで紹介する仕事はあくまで一例です。自分の強みが何なのかを理解し、強みがより輝く職場を自己分析や企業研究を通して見つけてみてくださいね。
自分に向いている仕事の探し方は以下の記事で紹介しているので参考にしてみてくださいね。
①工場勤務員
工場勤務員は、工場内でさまざまな作業をおこなう職業です。
基本的に単純作業やライン作業が中心で、機械や製品を相手にして黙々と作業に集中する時間が長くなるため、人とのコミュニケーションが少ないのが特徴です。苦手な人間関係が仕事に影響するリスクを最小限に抑えることができるでしょう。
また、製品が完成するまでの過程を体験することにやりがいを感じるという声も多いです。ただし、その分作業が単調になりやすいので、忍耐力が求められる仕事でもあります。
②倉庫内作業者
倉庫内作業は、倉庫での業務全般を請け負う仕事です。職場にもよりますが、商品の整理やピッキング、在庫管理など、比較的単純な作業が主な業務内容になります。チームで作業をすることもありますが、基本的には個人の作業が中心であるため、人との会話は少なめです。
マニュアルに従って進められる作業が多く、自分のペースで働ける点が魅力です。また、作業内容もシンプルで精神的な負担も少なく、安定して働ける環境が整っています。
在庫の管理などで数字を扱うことが多いので、作業の正確性や、効率的に作業を進める計画性などがある人であればスムーズに業務を遂行できるでしょう。
③清掃員
清掃業務は、決まった時間にオフィスビルなどの指定された場所を清掃する仕事です。
作業の大半を一人で進められるため、人との接触を最小限に抑えられます。また、決まった時間に特定の場所を綺麗にするというシンプルな作業内容や、清掃する場所は固定されていることが多く、業務内容が予測しやすい点も働きやすい理由となるでしょう。
人が生活している限りニーズがある職業でもあるため、求人が安定しているのも特徴です。また、「ビルクリーニング技能士」「清掃作業監督者」といった資格を取得することもできます。こういった資格を取得していくことで、年収アップなど、清掃業の中でのキャリアを積んでいける可能性もありますよ。
④警備員
警備員には、施設警備をおこなう一号警備と、工事現場などで通行者の誘導をおこなう二号警備があります。「自分は社会不適合者ではないか」と落ち込んでしまうタイプの人におすすめなのは、一号警備の仕事です。
一号警備は、施設にもよりますが、異常がないか巡回や監視をするのが主な仕事です。やるべきことは多いですが、ノルマなどはなく、マニュアルに従った行動が求められるため、規則的に働きたい人に向いています。
人と直接かかわるような業務は少なく、特に夜間警備では人との接触がほとんどありません。そのため、一人で過ごす時間が多い環境を好む人にとって働きやすい職種だと言えます。立ち仕事が多いため、体を動かすのが得意な人にもおすすめです。
⑤ドライバー
ドライバーはその名の通り、車を運転し、荷物を目的地まで運ぶ仕事です。
慣れないうちは先輩と組んで仕事をすることもありますが、その後は基本的に一人で運転することになるため、人とのかかわりは少なくなります。対人関係に煩わされることなく働きたい人に適しているでしょう。また、車の運転が好きだったり、苦にならないという人にも向いています。
運転する車種によっては中型免許や大型免許が必要になることがあります。会社のサポートを受けながら取得できる場合もあるので、事前に確認しておきましょう。
⑥配達員
配達業務は、主に指定された場所へ荷物を届ける仕事です。荷物を渡す際には丁寧なコミュニケーションを心掛ける必要がありますが、接する時間は短いので負担にはなりにくいでしょう。
基本的には一人で作業を進められ、自分のペースで移動しながら働けるため、単調なオフィスワークが苦手な人にもおすすめです。また、一定の身体活動が伴うため、体を動かすのが好きな人にも適しています。
また、短時間でノルマをこなしながら、荷物の破損や紛失にも注意する必要があるため、仕事を素早く慎重にこなすのが得意な人にも向いている職業です。
⑦飼育員
飼育員は、主に動物の世話をする仕事です。そのため、人ではなく動物を相手にする時間が長いのが特徴です。人間関係にストレスを感じる人や動物が好きな人にとっては、魅力となるでしょう。
動物の世話を通して充実感を得られる反面、体力が求められる仕事でもあります。大量の水や餌を運ぶだけでなく、体重が重い動物を移動させるなど、ハードな場面も想定されます。
また、屋外での作業がある職場では寒さや暑さにも耐える必要があるでしょう。そのため、動物好きであることに加えて積極的に体を動かすことにも抵抗がない人に適している職業だと言えます。
人とのかかわりが少ない仕事を経験した先輩の話を聞いてみよう！
人と接することが少ない仕事をした経験はありますか？
副業でWebライターを経験しました。対面で人とかかわることがまったくないため、人とかかわるのが苦手な人にはおすすめです。
SNSの投稿画像の作成や、Webライターの仕事を副業でおこなっています。案件にもよりますが、連絡はチャットのみで完結することも多く、打ち合わせもオンラインのみのため仕事の場所や時間の制約がありません。そのため、人と直接話すことが苦手な人でも自分のペースで楽しく働けると思います。
アルバイトで工場でのピッキングと梱包を経験しました。わからないときに質問する以外はあまりほかのスタッフとかかわることはないと思います。基本的に個人作業になるので、人とのかかわるのが苦手な方にはおすすめです。
社会不適合者でもマイペースに働ける！ 時間の自由度が高い職業5選
続いては時間の自由度が高い仕事を紹介していきます。朝起きるのが苦手な人や、日中よりも夜のほうが作業に集中できるなど、一般的な社会人の生活サイクルが合わないことでつらく感じている人におすすめできる職業です。
フレックスタイム制が取り入れられていることが多い職種や、リモートワークが多い職業を紹介しています。
①プログラマー・ITエンジニア
プログラマーやITエンジニアは、プログラミング言語を扱う専門知識と論理的な思考力が必要な仕事です。業務内容や使用する言語はさまざまです。Webサイトの作成や、アプリの作成など、情報社会の今、プログラマーの需要は高いと言えます。
作業自体は一人で黙々と進められるものが多いため、フレックスタイム制やリモートワークが可能な企業も多いのが魅力です。納期やタスク管理がしっかりできれば、働く時間帯やペースを自分で調整することができますよ。
②Webライター・ブロガー
Webライターやブロガーは、パソコンを使って文章を書く仕事です。執筆する内容はWebメディアの記事だけでなく、キャッチコピーやYouTubeの台本など多岐に渡ります。自分が得意な内容を選ぶと良いでしょう。
作業自体は一人でおこなうため、他人と直接会う必要が少ない職業でもあります。ただし、締め切りに間に合わせる必要があるため計画性は必要です。
その分働く時間や場所に関しては、かなり柔軟に調整することができます。パソコンとインターネット環境さえあれば、場所や時間を選ばずに作業できる点が最大の魅力だとも言われます。
③動画編集者
動画編集者は、映像の編集や加工を専門とする仕事です。
YouTubeをはじめとして、情報量が多く記憶に残りやすい「動画」という形式は、近年ビジネスの場面でも重要視されることが多くなっています。魅力的な動画を作成できるスキルの需要は大きく高まっていると言えるでしょう。
ほかのWeb系の仕事と同様に、動画編集者もパソコンさえあれば場所を選ばず作業することができます。締め切りさえ守れば、自分のペースで作業を進められるのは魅力です。
④デザイナー
グラフィックデザイナーやWebデザイナーは、クライアントの要望に応じてデザインを制作する職業です。
広告や商品のパッケージ、Webサイトなど、携わる媒体は多岐に渡ります。センスが必要な職業と勘違いされることも多いですが、実はデザインで重要なのは理論や知識です。商品のターゲットやコンセプトを理解したうえで、説得力のあるデザインを作る必要があるためです。
作業自体は一人で進めることが多く、リモートワークにも適しています。アイデアを形にするのが好きな人や、自由な発想を仕事に活かしたい人におすすめですよ。
⑤データ入力
データ入力は、決められた情報を正確にデジタルデータ化する仕事です。タイピングが得意で、コツコツ作業を進めるのが好きな人に適した仕事だと言えます。集中力と正確性が求められるため、作業を細かくチェックしながら進められる人におすすめです。
基本的にはマニュアルが用意されているので、納期に間に合わせることができれば、自分のペースで進められます。ほぼ一人で完結する作業も多く、在宅で取り組める案件の募集も増えているのが特徴です。
社会不適合者でもスキル次第で活躍できる！ 得意を活かせる職業3選
近年はWebの発展とともに、一昔前よりもいろいろな方法で報酬を得られるようになってきました。このような時代だからこそ、自分の得意なことを活かした職業の人気も高まっています。ここからは、自分の得意なことを活かせる職業を3つ紹介していきます。
①イラストレーター
イラストレーターは、その名の通りイラストを描いて作品を制作する職業です。
クライアントからの依頼を受け、作品を提供するのが仕事です。ゲームやアプリのキャラクター・背景イラストの作成や、小説の表紙や挿絵など、イラストが求められる場面は幅広いです。近年はYouTubeやSNSを利用したビジネスが発展したことで、サムネイルやアイコンなど、個人からの需要も見込めます。
自分では当たり前に描けるイラストでも、まったく描けない人から見れば十分需要があるレベルであることも多いものです。イラストを描くのが得意という人であれば、一度挑戦してみる価値があるかもしれません。
②翻訳家
翻訳家は、言語スキルを活かして文章をほかの言語に変換する職業です。
外国語を日本語にすることもあれば、その逆の場合もあります。特別な資格は必要ありませんが、翻訳する言語への高い理解のほか、外国文化や歴史への理解、トレンドの把握など、幅広い知識が求められます。
そのため、言語だけでなく、その国に対しても強い興味を持てる人にはおすすめの職業です。翻訳する対象は出版物や契約書などの書類、映像作品の字幕などさまざまです。
③ハンドメイド作家
ハンドメイドと聞くと、小物やアクセサリー作りのイメージがあるかもしれませんが、ハンドメイドの定義は「完全オリジナル」で「手作り」であることです。ちょっとしたDIY作品や、カリグラフィーなどのアート系までさまざまな種類があるので、ものづくりが好きな人にはとても魅力的な職業と言えます。
顧客とかかわる必要はありますが、基本的に作業は一人でおこなうことができ、取り組む時間も自由です。納得のいく作品を作ることができたり、顧客から気に入ってもらえたりしたときには大きなやりがいを感じることができるでしょう。
自分に向いていると感じた仕事を教えて！
実際にやってみて、自分に向いていると感じた仕事は何ですか？
ライター業など、フリーランスの仕事です。好きな時間に仕事ができ、やった分だけ報酬につながるため非常にやりがいを感じます。
現在のライター業は、誰からのプレッシャーもなく自宅でおこなえるので、非常快適に感じています。 しかし、フリーランスの場合、クライアントとのやり取りをすべて自分でおこなう必要があります。その点をストレスを感じるタイプであれば、合わないと感じる人もいると思います。
事務職です。なぜなら、定時で帰れることが多いからです。自分は夕方になるにつれて生産性が落ちてくるので、午前中にしっかり働き、午後は早く帰るというのが合っていると感じます。
ちょっとつらいかも？ 社会不適合者だと感じる人は避けた方がいい職業4選
ここまで紹介してきた職業とは逆に、自分を社会不適合者だと思ってしまうタイプの人は避けたほうが良い職業もあります。もちろん、紹介している職業に就いてはいけないというわけではありません。
おすすめできない理由も併せて紹介していくので、転職を考えている人は参考にしてみてくださいね。
①営業職
営業職は、人と直接やり取りする機会が多く、対人スキルやコミュニケーション能力が求められる仕事の代表例です。
特に、ノルマが厳しい職場では、プレッシャーやストレスを感じる場面が多くなる可能性が高くなります。対人関係に苦手意識を持つ人や、数字に追われる環境が苦手な人にとっては、避けた方が良い職種です。
実際に今営業職として働いていて、つらいと感じる人は以下の記事も併せて読んでみてくださいね。
②販売業
販売業は、店舗での接客や顧客対応が中心となり、高いコミュニケーションスキルが求められる職種です。常に顧客に対して気を配り、ニーズを汲み取る能力が必要とされます。
また、接客のほかにも、レジ打ちや品出しなど幅広い業務をこなす必要があります。混み合う時間帯にはほかのスタッフと協力し、どの作業を優先するか適切に判断したうえで、臨機応変に対応することも求められるでしょう。
そのため、顧客だけでなく同僚に対しても気を遣う場面が多くなります。人とかかわることが苦手な人にはかなりハードな仕事かもしれません。
③飲食業
飲食業で働く際には、調理や配膳、接客といった業務を並行しておこなう必要があるため、マルチタスクに対応する能力が必要となります。
特にホールスタッフとして勤務する場合はテーブルごとの状態を把握し、バランス良く回していかなければなりません。コミュニケーションスキルだけでなく、全体を俯瞰してスムーズに対応する力も必要となるのです。
さらに、直接お客さんに接するため、ときには理不尽なクレームを受けるなど、ストレスフルな場面に直面することもあります。短期間なら許容できるかもしれませんが、長期的に続けるのが難しいと感じる人も多いでしょう。
④その他長時間労働やハードワークが常態化している職業
特定の職業以外でも、長時間の労働や体力的にきつい勤務が求められる環境は、精神的にも体力的にも負担が大きくなるため、注意が必要です。
たとえば、イベントスタッフや建設業のほか、予測できない突発的な対応が必要な仕事も、ストレスに弱い人には向かない職業として挙げられるでしょう。
体力やストレス耐性に自信がない場合、こうした職場環境を避けることで、心身の健康を守ることができますよ。
自分に向いてないと感じた仕事を教えて！
実際に経験してみて、自分に向いていないと感じた仕事はなんですか？
コールセンター業です。セキュリティの関係で中でスマートフォンが見れないことや、応対内容がマニュアル化されて自由度がないことが非常にストレスでした。
営業職です。BtoCの会社だったので、顧客が在宅している夜の間に仕事が溜まってしまうからです。私は夜になると生産性が落ちてしまうので、合わないと感じました。
どうやって生きるか迷っても大丈夫！ 社会不適合者かもと感じたら考え方や環境を見直そう
「自分は社会不適合者かもしれない」と感じたとしても、悲観的に捉える必要はありません。
現在の職場の中で業務内容を変えたり、より自分に合った環境や働き方を見つけたりすることで、自分らしく生きる道を見つけられる可能性があります。
一つの場所や方法に固執せず、選択肢を広げることが大切です。ここまで紹介した職業やその特徴を参考に、転職やライフスタイルの変更など、自分に合った生き方を模索し続ける姿勢が、最終的な心の安定や、幸福感につながるはずです。
朝起きるのが得意な人、夜になると集中力が高まる人、和気あいあいと働くのが好きな人、一人で黙々と仕事をするのが好きな人……仕事のスタイルは実に多様で、ポテンシャルを最大限に活かせる環境は個人によって異なります。
社会はそうした個々の多様性のもとに成り立っているのであり、「みんなはうまくやれているのに自分は社会不適合者なのではないか……」と感じても、実はほかの人も同じように悩んでいるものです。むしろ「うまくやれている！」と自覚している人は少数派であり、「みんながうまくやっている」というのも錯覚なのかもしれません。
ただ、自分のなかで悩みがあり、それをなんとかしないと前向きになれない状況でも、決して疑心暗鬼になってはいけません。「自分は社会不適合者だ」と思っていても、周囲がどう思っているかは意外とわからないものです。
ときには自分の得意分野で勝負するのも重要
これは私自身の経験ですが、必ずしも器用ではないけれど、自分なりに一所懸命何かを伝えようと言葉を紡いでくる人には深い誠実さを感じます。
もちろん、社会には上手に話せる人はたくさんいますが、相手の心に深く誠実な印象を与えられる人は少ないのではないでしょうか。「何かを伝える」という一つの営みにおいても、自分らしさ・持ち味がモノを言うのです。
「Aは得意だけど、Bは苦手」ならば、得意なAに軸足を置いて進めるのです。「こうでなければならない」と自分を追い込むのではなく、自身がもっとも力を発揮できるスタイルを見つけて、活かしていくことだけを考えるのも手段の一つですよ。
就活力診断テストはもう使いましたか？
「就活力診断テスト」では、十分な就活準備ができているかがわかります。就活マナーや、就活への心持ちなど、不安がある人は自分のことを客観視してみましょう。
面接力39点以下だと...就活のやり方を再検討することが必要ですよ。
＼今すぐ！無料で就活力を診断しよう！／
診断スタート（無料）
気を遣いぎてしまってタイミングがわからず、とにかく質問することが苦手でした。就職したばかりの頃は、当然何もわからないので、物怖じせず質問することが大切だと思いますが、わかっていても現場に出るとそれができなくなっていました。
今思えば、直属の上司でなくても聞けばわかることでしたが、そこに気が付くことができず、直属の上司を探し続けるということもありました。あまりの機転の利かなさに、自分で驚愕したことを鮮明に覚えています。
職歴がなかったこともあり、なおさら社会不適合者なのではと感じていました。実際は、実務経験が足りないことや、仕事に対して緊張しすぎていた影響が大きかったと感じています。
私も現在は克服できているので、あまり自分を卑下しなくていいと思いますよ。