仕事めんどくさい…みんなの体験談から紐解く「気持ちの切り替え方」

仕事がめんどくさいと感じる人は多い！ 体験談から原因を追及しよう

「なぜかわからないけど仕事がめんどくさい……」
「ほかの人はどんな場面で仕事がめんどくさいと感じているのだろう」
「仕事がめんどくさいとき、みんなはどう切り替えているのかな」

社会人生活もある程度の期間が経ち、慣れてきたということもあって、仕事にめんどくささを感じている人もいるのではないでしょうか。できるのであれば、このように「仕事がめんどくさい」と感じることを減らし、毎日楽しく仕事に取り組みたいですよね。

この記事では、実際に経験した人の体験談を交えて、仕事がめんどくさいと感じる理由や場面、めんどくさいと感じたときに切り替える方法、放置して仕事に取り組むリスクなどを解説します。今「仕事がめんどくさい」と感じて悩んでいる人は、同じ悩みを抱えていた人の声を参考にして、自分なりの解決方法を見つけましょう。

多くの人が経験する「仕事がめんどくさい」と感じる理由｜リアル体験談付き

多くの人が「仕事がめんどくさい」と感じることがあるでしょう。しかし、その理由は人それぞれです。業務や人間関係、通勤、疲労などさまざまな理由が考えられます。

「仕事がめんどくさい」と感じることを解決するには、まずは自分がどんな理由でめんどくささを感じているか特定することが大切です。

ここからは、「仕事がめんどくさい」と感じる理由を解説します。経験者のリアルな体験談も紹介するので、併せて確認してみてくださいね。

①毎日同じことの繰り返しで仕事に飽きている

毎日同じような作業を繰り返している人は、仕事に飽きて、やりがいを見出せず「仕事がめんどくさい」と感じていることが考えられます。

その仕事をやり始めた頃は新鮮さもあるため、「仕事が楽しい」や「もっと上達したい」など前向きな気持ちを持てていたでしょう。しかし、誰しも慣れや飽きは感じるものです。仕事に飽きてくると、徐々に仕事を楽しめなくなることがあります。

このように、毎日同じことを繰り返していることで仕事に飽き、「仕事がめんどくさい」と感じる場合があります。

②本当にやりたい仕事とはかけ離れたことに取り組んでる

人によっては、本当にやりたい仕事とはかけ離れた仕事を任されている人もいるでしょう。その仕事に嫌々取り組んでいる場合、「仕事がめんどくさい」という気持ちになってしまいます。

たとえば、「就活の頃に思い描いていた仕事とまったく違う仕事を任されている」や、「希望した部署とはまったく異なる部署に配属され、やりたい仕事ができていない」、「希望の部署に配属されたものの、思っていた内容と違う」などの状況が考えられます。

やりたいことができていない状況は、モチベーションが下がるのが当然です。仕事にめんどくささを感じている人は、今本当にやりたい仕事ができているかを確認してみましょう。

「これが自分のやりたい仕事ではない」「この仕事は向いていないかもしれない」と悩む人もいるでしょう。以下の記事では、仕事が合わないと悩んだ経験者に、その後どのように行動したかを聞いてみました。気になる人はぜひ併せて読んでみてくださいね。
仕事が合わない…転職すべき？ 経験者に聞く見極め方と悩みの解消法

③仕事量が膨大で絶望感を抱いている

入社してからある程度の期間が経過すると、上司に「仕事に慣れてきただろう」と判断され、徐々に仕事量が多くなっていくことがあります。その仕事量に慣れない頃は、仕事量の多さに絶望感を抱き、「仕事がめんどくさい」と感じてしまうのも無理はありません。

また、仕事量の増加に伴い、残業が増えることも考えられます。残業によって自分の時間を確保できなくなることもあるでしょう。その結果、精神的・肉体的に余裕がなくなり、仕事にめんどくささを感じることがあります。

④難しい仕事で取り組むのが億劫

仕事に慣れてくると、難しいプロジェクトを任される機会が増えてきます。難しい仕事は成長をする絶好のチャンスですが、その分、考え事や仕事量が増えることもあるため、取り組むのが億劫になる人もいるでしょう。

また、難しい仕事に取り組む中で「しっかり遂行できているかな」や「失敗するのではないか」など、不安な気持ちになり、精神的な疲労を感じることもあると思います。このように難しい仕事に取り組むことが発端で、「仕事がめんどくさい」と感じることがあります。

⑤通勤がストレス

職場から遠い場所に住んでいて、毎日長時間通勤しなければいけない人もいるでしょう。そのような人は通勤にストレスを感じ、仕事がめんどくさいと感じている可能性があります。

また、通勤にストレスを感じる要因には満員電車も考えられます。特に通勤・退勤の時間帯は多くの人が電車を利用するため、席に座ることができず、かつ見ず知らずの人と近い距離になってしまうことにストレスを感じる人もいるでしょう。

仕事自体はめんどくさいと感じていなくても、通勤にストレスがあって「仕事に行くのがめんどくさい」と感じている場合もあります。

⑥職場の人間関係が良好でない

多くの仕事は一人で完結することはありません。同僚や取引先など、多くの人がかかわって一つのプロジェクトが実施されます。ただ、同じプロジェクトをする人の中には人間関係が良好でない人もいるでしょう。

人間関係が良好でない場合、「あの人がいるから」や「また怒られるのではないか」などを考えることもあると思います。このような心理状態になると「仕事がめんどくさい」と感じてしまうでしょう。

職場に相性の合わない人がいると「会社に行きたくない」と考えてしまうこともあるでしょう。こちらの記事では、「会社に行きたくない」という気持ちをどのように経験者は乗り越えたのかを紹介しています。気持ちの切り替え方なども解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。
会社に行きたくない……体験談から知る乗り越え方と休むときの心持ち

⑦疲れが溜まっている

「仕事がめんどくさい」と感じる原因の一つに、単純に疲れが溜まっていることも考えられます。そして、その疲れには精神的な疲労と肉体的な疲労のどちらかが当てはまるでしょう。

精神的な疲労は期限やノルマに追われてプレッシャーを感じていたり、難易度の高い仕事を任されて高いレベルの思考をしなければいけなくなったりしたときに生じます。また、立った状態での仕事や体を動かすタイプの仕事をしている人は肉体的な疲労が生じることもあるでしょう。

やりがいを感じながら仕事に取り組んでいても、継続的に仕事をしていれば疲労は感じるものです。このような疲労が蓄積して一時的に「仕事がめんどくさい」と感じる場合も考えられます。

「仕事が疲れた」と感じる人にはこちらの記事もおすすめです。20代で「仕事辞めたい」「疲れた」と悩んだ人の体験談とともに、乗り越え方や転職活動の進め方について詳しく解説しています。気になる人はチェックしてみましょう。
仕事辞めたい・疲れた20代へ｜切り替えられた体験談と転職の進め方

⑧体調が悪い

「仕事がめんどくさい」と感じる理由の一つに、単純に体調が悪いことも考えられます。普段は意欲的に取り組めていても、体調が悪い場合は思うように思考できなかったり、体が動かなかったりします。

また、自分では気付かないうちに、仕事へのストレスなどが体調に現れていることもあります。「いつもとは違い、今日は仕事がめんどくさい」と感じる場合は、まずは体調の良し悪しを疑ってみましょう。

こんなときに思った！ 「仕事がめんどくさい」と感じやすい場面とは

人によっては「〇〇な場面で仕事がめんどくさいとよく感じる」ということもあるでしょう。たとえば、休み明けや忙しいとき、実力以上の仕事を任されたときなどが考えられます。

このように、仕事のある場面でめんどくささを感じるということを把握しておくのも重要です。

ここからは、「仕事がめんどくさい」と感じやすい場面を一時的に感じる場面と、長期的に感じる場面の2つに分けて解説します。併せて、経験者がどんな場面で「仕事がめんどくさい」と感じるかも聞いてみたので、ぜひ参考にしてください。

一時的に感じる場面

「仕事がめんどくさい」と一時的に感じる場面としては、以下の3つが考えられます。

一時的に「仕事がめんどくさい」と感じる場面
・長期休み明けに仕事をするとき
・納期目前や急な仕事が入るとき
・クレーム対応の必要があるとき

これらに共通することは、急に変化が訪れたときです。休んでいる状態から仕事をしなければいけない、急務に取り組まなければいけない、突然のクレームなどが考えられます。

これらの場面で、具体的にどのようなめんどくささを感じるのか見ていきましょう。

①長期休み明けに仕事をするとき

正月やゴールデンウィーク、お盆休み、有給休暇明けなど、長期休み明けに「仕事がめんどくさい」と感じる人もいるでしょう。仕事が好きで休み中もウズウズする人もいるかもしれません。一方で、仕事とプライベートを完全に切り離して考えている人にとっては、長期休み明けは「仕事がめんどくさい」と感じやすくなります。

また、長期休み明けは仕事が溜まっていることも考えられます。休みが明ける直前になると「休みが明けたら忙しい毎日が待っている」と憂鬱になり、めんどくささを感じることもあるでしょう。

②納期目前や急な仕事が入るとき

納期が目の前に迫っている仕事があったり、スピードを求められる仕事を任されたりすると、「期日までに終わらせなければいけない」という焦りや不安から「仕事がめんどくさい」と感じる人もいるでしょう。

顧客がいる以上、急な要望を受けたり、納期を設定されたりすることは多々あります。特に急な要望を受けた場合は、現在のスケジュールに無理やり組み込む必要があるため、めんどくささを感じることが多いと思います。

そのため、普段の業務は優先順位を決めたうえで余裕のあるスケジュールを立て、急な要望をもらっても大丈夫な状態にしておくことが理想的です。

③クレーム対応の必要があるとき

顧客から理不尽なことを言われたり、無理な要望をされたりするなど、クレーム対応をしなければいけない場面もあります。その際、「なぜ自分がこのような目に遭っているのか」とめんどくささを感じることもあるでしょう。

また、繰り返しクレーム対応をおこなっていると、精神的な疲労が出てきて、「めんどくさい」と感じることもあると思います。クレームは冷静に対応し、対応できない場合は先輩や上司に相談することが大切です。

一人で抱え込むのは精神的に良くないため、周りの人に相談するようにしましょう。

長期的に感じる場面

長期的に「仕事がめんどくさい」と感じる場面としては、以下の3つが考えられます。

長期的に「仕事がめんどくさい」と感じる場面
・上司と合わず気を遣うとき
・マニュアルが整備されていないとき
・自分の実力と仕事が見合わないとき

長期的に「仕事がめんどくさい」と感じる場面に共通するのは、慢性的に不満や不安を抱えながら仕事をしていることです。そのストレスが溜まってきて、「仕事がめんどくさい」と感じるようになってしまいます。

これらの場面で、具体的にどのようなめんどくささを感じるのか確認していきましょう。

①上司と合わず気を遣うとき

入社して数年間は上司に教育をしてもらいながら仕事を進めることになります。ただ、人には性格によって合う・合わないがあり、上司と合わない場合は気を遣うことになってしまうでしょう。その結果、気疲れして、長期的に「仕事がめんどくさい」と感じることがあります。

上司と合わないまま仕事を進めると、周りよりも成長スピードが遅くなる、ストレスが溜まって転職せざるを得なくなるなどのリスクが考えられます。できるだけ早く会社側に相談して、仕事のしやすい環境を整えるための対策を考えるのが理想的です。

もしも転職を検討しているなら、こちらの記事がおすすめです。面接の際、必ずといっていいほど聞かれる「転職理由」の伝え方について解説しています。
転職理由9選｜転職成功者のリアル回答とポジティブに言い換えるコツ

②マニュアルが整備されていないとき

大企業であれば、ほとんどの仕事がマニュアル化されている傾向があります。マニュアルが整備されている場合は、それに沿って仕事を進められるため、やりやすさを感じるでしょう。

一方で、中小企業やベンチャー企業、スタートアップ企業などはマニュアルが整備されていないケースもあり、自分で業務の手順を整理したり、より効率的にできる方法を模索する必要があるかもしれません。自分で行動しなければいけないため、思考の回数の多さにめんどくささを感じる可能性があります。

③自分の実力と仕事が見合わないとき

会社員として働くとさまざまな案件や作業を任されることになります。その中には、自分の実力以上の能力が必要な仕事や、実力とマッチした仕事、実力以下の能力でできる仕事などがあります。

これらの中で、実力以上の能力が必要な仕事や実力以下の能力でできる仕事といった、自分の実力と見合わない仕事を任された際、めんどくささを感じるでしょう。

実力以上の能力が必要な仕事を任された場合は「どうすれば良いかわからない」というめんどくささ、実力以下の仕事を任された場合は「なぜ自分がこの仕事をやらなければいけないのか」というめんどくささを感じることがあります。

今「仕事がめんどくさい」と感じている人は、今任されている仕事が自分の実力に見合っているかどうかも確認してみてください。

経験者の声も紹介！ 仕事がめんどくさいと感じる原因を突き止める方法

「仕事がめんどくさいと感じているけど、具体的に何にめんどくささを感じているのかわからない」と悩む人もいるでしょう。「仕事がめんどくさい」と感じることを解決するには、まずはその原因を突き止めることが大切です。

ここからは、「仕事がめんどくさい」と感じる原因を突き止める方法を解説します。まずは、めんどくさいと感じたことのある人に話を聞いてみました。実際にどのようなアクションを起こして「めんどくささ」を解消したかを見ていきましょう。

①心当たりのある「仕事がめんどくさい」と感じる理由をすべて書き出す

最初に、「仕事がめんどくさい」と感じる理由を心当たりのある限りすべて書き出しましょう。最初に書き出す際はどんな些細なことでも構いません。

おすすめの方法は、付箋1枚につき仕事がめんどくさいと感じる理由を一つ書き出すことです。この作業を繰り返すことで、後からの作業がしやすくなったり、思考の枠が広がったりするなどのメリットがあります。

このように、まずは心当たりのある限り「仕事がめんどくさい」と感じる理由をすべて書き出してみましょう。

②めんどくささの種類をグループ分けする

「仕事がめんどくさい」と感じる理由を書き出したら、それらをグループ分けして、めんどくささの種類を明確にしましょう。

たとえば、「出勤に関するめんどくささ」や「人間関係に関するめんどくささ」、「業務内容に関するめんどくささ」などの種類に分けられます。

このように、めんどくささの種類をグループ分けすることで、自分が主にどんなことに「仕事がめんどくさい」と感じているかが明確になります。

③解決したいもの順にグループを並べ替える

グループ分けをしたら、解決したいもの順に優先順位をつけます。優先順位の付け方は自分次第で問題ありません。めんどくさいと感じる理由が多いものを優先としたり、「これは本当にめんどくさい」と感じるものを優先としたりするなど、特に解決したいものを選びましょう。

一方で、優先順位を付けない場合、あまり重要でないことを先に取り組んで、「解決に向けて行動したけど、何も変化しない」という事態に陥る可能性があります。このような非効率な行動を避けるためにも、優先順位を付けて、最初に特に解決したいめんどくささを解決できるようにすることが大切です。

④1位のグループについて深掘りして原因を突き止める

優先順位を付けたら、優先順位が1位のグループについてさらに深掘りして「仕事がめんどくさい」と感じる原因を突き止め、解決策を考えましょう。

原因の突き止め方としておすすめの方法が「なぜそれがめんどくさいと感じるのか」を問い続けることです。たとえば、通勤にストレスを抱えている場合に「なぜ」を問い続けると、「満員電車で体力が奪われてストレス」「自分の時間が減ることによるストレス」など、自分が何を妨げられるとストレスを感じるのかが見えてくるのです。

このように、1位のグループについて「なぜ」を問い続けて、「仕事がめんどくさい」と感じる原因を突き止めるのがおすすめです。

経験者が語る！ 仕事がめんどくさいと感じたときの切り替え方

「仕事がめんどくさい」と感じたときは、早めに切り替えることが大切です。「仕事がめんどくさい」と感じながら仕事を続けると、後々大きなミスを起こしたり、精神的に病んでしまったりする可能性があります。

ここからは、一時的な「めんどくさい」から抜け出す方法と、長期的な「めんどくさい」から抜け出す方法の2つに分けて解説します。また、経験者が実際にどのようにして抜け出したかも紹介するので、ぜひ参考にしてください。

一時的な「めんどくさい」から抜け出す方法

一時的な「仕事がめんどくさい」から抜け出す方法の例として以下の3つが考えられます。

一時的な「仕事がめんどくさい」から抜け出す方法
・私生活を工夫する
・自分の考え方を変える
・完璧を目指さない

一時的なものの場合、少し行動や考え方を変えるだけで、「仕事がめんどくさい」から抜け出せることがあります。まずは自分ができることから始めてみましょう。

私生活を工夫する

「仕事がめんどくさい」と感じるとき、私生活に少し工夫を加えるだけで改善される可能性があります。具体的には、以下のようなことを実施するのがおすすめです。

「仕事がめんどくさい」から抜け出すための私生活の工夫
・休養に努める
・生活リズムを整える
・仕事を忘れられるほど楽しみな予定を作る
・自分なりのストレス発散方法を実践する

もし、疲れを感じていたり、体調が悪かったりする場合は休養に努めましょう。一方で、精神的なストレスを抱えて「仕事がめんどくさい」と感じる場合は、自分にとって仕事を忘れられるほど楽しいことに取り組むのが良いでしょう。

このように、仕事以外の時間を工夫し、リフレッシュできることで「仕事がめんどくさい」から抜け出せる可能性があります。

自分の考え方を変える

自分の考え方を変えることで「仕事がめんどくさい」から抜け出せることがあります。今、一時的に「仕事がめんどくさい」と感じている原因には、いつの間にか目の前のことしか考えられていなかったり、ネガティブな気持ちで仕事に取り組んでいたりする可能性があります。

このような場合、将来の夢を思い出して「将来の夢を叶えるために今の仕事に取り組んでいる」や、「成長するために負荷をかけることも時には必要かもしれない」という前向きな気持ちになるように考え方を変えることで抜け出せるかもしれません。

仕事の捉え方を変える方法の例
・「与えられた仕事」ではなく「自分の可能性を伸ばすために必要な仕事」と捉える
・上司から指摘されるのは、自分に期待がかかっているからこそだと考える
・目の前の仕事だけを見るのではなく、その先にあるサービスを受ける顧客のことを意識して仕事に臨む

まずは今の自分の気持ちに向き合い、良くない状態と感じた場合は自分の考え方を変えてみましょう。

完璧を目指さない

完璧を目指して仕事に取り組んだ結果、「仕事がめんどくさい」という気持ちに陥った人もいるでしょう。

仕事で完璧を目指すと多くの工数がかかることになります。そして、そもそも完璧は存在しないため、果てしない作業をしなければいけなくなるのです。

このように、完璧を目指すとその果てしなさや作業量の多さに疲弊して「仕事がめんどくさい」という感情になることがあります。「仕事に完璧はない」と割り切り、完璧を目指さず「仕事をやり遂げること」に集中することで、「仕事がめんどくさい」という感情から抜け出せるようになります。

長期的な「めんどくさい」から抜け出す方法

長期的な「仕事がめんどくさい」から抜け出す方法の例として以下の3つが考えられます。

長期的な「仕事がめんどくさい」から抜け出す方法
・仕事のやり方を変える
・周囲に相談する
・休むべきサインが出ているかをセルフチェックする

長期的に「仕事がめんどくさい」と感じる場合、仕事のやり方や考え方などを大きく変化させる必要がある可能性があります。ここから紹介する方法はすぐに実践できるものばかりではありません。ただ、大きく変化させることで、その分大きな効果も得られるでしょう。

仕事のやり方を変える

長期的に「仕事がめんどくさい」と感じている場合、仕事のやり方を変えると解決できる可能性があります。たとえば、以下のような方法があります。

「仕事がめんどくさい」を抜け出すための仕事のやり方の変え方の例

残業が多い場合
・タスクに優先順位をつけて、整理してから仕事に臨む
・スケジュールを立てて上司にも確認してもらい、メリハリをつけて業務にあたる
・タスクごとにどの程度時間がかかっているかを測ることで、どの仕事が特に苦手なのかを客観的に理解し、業務量の調整を先輩や上司に相談する

ミスが多い場合
・ミスをそのままにせず、何のミスなのか、どうして起きてしまったのか、対応策は何かをすべて記録する
・業務の範囲が違う場合でも、ミスの少ない同僚や先輩からコツを聞く
・仕事のスケジュールの中に、ダブルチェックの時間を作る

仕事の難易度が高い場合
・タスクを細かく分解することで、業務を整理し、一つのタスクの難易度を下げる
・どこのフェーズでつまづくのかを確認し、その部分だけ先輩や上司に頼ることができないか相談してみる
・自分のレベルと合わないと感じる場合には、先輩などにまずは相談してみる

相談する相手がいない場合
・社内の研修制度などをチェックし、参加してみる
・仕事で成果を上げられている人を観察し、仕事のやり方を盗む
・人事部に相談し、相談できる相手とつないでもらう

上記のように、たとえば、残業時間が長くて「仕事がめんどくさい」と感じている場合は、自分が集中できる時間帯に重要なタスクに取り組めているかなどを確認できると良いでしょう。

また、仕事の難易度が高くて「めんどくさい」と感じる場合は、タスクを細かく分解して、一つのタスクの難易度を下げることがおすすめです。例を参考にして、仕事のやり方をブラッシュアップしてみてくださいね。

周囲に相談する

自分一人の力だけでは抜け出せない場合は周囲に相談するのもおすすめです。家族や友人、仲の良い同僚に今の気持ちを相談してみましょう。

相談した結果、解決策が明確にならなくても、今の気持ちを話すことや共感してもらうことで気持ちがスッキリする可能性があります。また、同じ境遇を経験した人に相談した場合は、具体的なアドバイスをもらえることもあるでしょう。

休むべきサインが出ているかをセルフチェックする

心身に大きなストレスや疲労を感じて「仕事がめんどくさい」と感じる場合は、休むべきサインが出ているかをセルフチェックしてみましょう。

休むべきサインのセルフチェック項目
・以前よりもケアレスミスが多い
・常に強い眠気を感じている
・食欲がわかない
・感情のコントロールがうまくできない
・休みの日も仕事への不安がある
・無表情のときが多くなる
・集中力が低下している

これらの症状が頻繁に起こるようであれば、一度休養を取った方が良い可能性があります。また、自覚がなく、知らず知らずのうちに心身にストレスがかかっている可能性もあります。セルフチェックで当てはまる項目が少ないから大丈夫と過信せず、少しでも異変を感じたり、周囲に心配をされるようなことがあれば、一度休暇を申請しましょう。

休養しても改善しない場合は医療機関を受診するのもおすすめです。医療機関を受診して医師の指示にしたがって対処しましょう。

また、厚生労働省が電話相談窓口を設けています。なかなか知っている人に相談しづらい、医師に診てもらう前に誰かに聞いてもらいたいと考える人は、利用してみるのもおすすめです。

こんな経験をした人も！ 「めんどくさい」を放置して仕事に取り組むリスク

「仕事はめんどくさいもの」と割り切り、「仕事がめんどくさい」という感情を放置して仕事に取り組む人もいるでしょう。しかし、放置した状態で仕事に取り組むことには、ミスが増えて注意される回数が多くなったり、心の病気になったりするなどのリスクがあります。

実際に「仕事がめんどくさい」と感じたまま仕事を続けた人が、どのような影響を受けたかを聞いてみました。経験者の声を参考にして、「仕事がめんどくさい」という感情を放置せず、対処するようにしましょう。

対処法を試してもなかなか状況が改善されない場合は、転職も視野に入れてみましょう。以下の記事では、転職のベストタイミングについて解説しています。自分の状況と照らし合わせながら読んでみてくださいね。
みんなの転職タイミングはいつ？ 経験者が語るおすすめの時期と準備

注意しよう！ 仕事がめんどくさいと感じてもやってはいけないこと

「仕事がめんどくさい」と感じることは誰にでもあります。ただ、感情に任せて行動すると、やってはいけないことをやってしまう可能性があります。

ここからは、「仕事がめんどくさい」と感じてもやってはいけないことを解説します。他人に迷惑をかける場合もあるため、しっかり把握しておきましょう。

自分自身を強く責める

特に責任感の強い人が「仕事がめんどくさい」と感じた際、「自分はこの程度か」や「なんて弱い人間なんだ」など、自分自身を強く責めることがあります。しかし、自分自身を責めるのは精神的にも良くありません。

「仕事がめんどくさい」と感じるのは誰にでもあることです。あなただけではありません。「誰もが経験することだ」と考え、自分自身を責めることのないようにしましょう。

仕事がめんどくさいことを態度に出す

どれだけ仕事がめんどくさくても、それを態度に出すの避けましょう。部署やチームの雰囲気を悪くしたり、周りのモチベーションが低下したりする可能性があります。

仕事中に「仕事がめんどくさい」と感じた場合は、少し休憩を取ったり、リフレッシュしたりするなど、ほかの人に迷惑をかけない方法で対処するようにしましょう。

無断欠勤

「仕事がめんどくさい」と感じて無断欠勤するのは絶対にやめましょう。共に仕事をする社内の人や、取引先などに大きな迷惑をかけることになります。

また、長期間無断欠勤が続くと、何らかの処分や解雇の可能性も出てきてしまいます。そうなった場合、その後のキャリアにも影響するかもしれません。どうしても仕事を休みたい場合は、必ず連絡を入れましょう。休む際に連絡するのは社会人としての基本です。

思い付きで仕事を辞める

「仕事がめんどくさい」という感情に任せて仕事を辞めたいと考える人もいるでしょう。しかし、勢いで仕事を辞めるのは避けましょう。

特に一時的に「仕事がめんどくさい」と感じる場合は、辞めた後に「やっぱり辞めなければ良かった」と後悔する可能性があります。また、先を考えずに仕事を辞めるのは、転職先が見つからず無職の期間が長く続いたり、社会復帰が難しくなったりするなどのリスクがあります。

仕事を辞めたいと思っても、まずは冷静になり、休養を取るなどしてから判断しましょう。

仕事がめんどくさいは放置しない！ 原因を追及して対処法を探そう

「仕事がめんどくさい」と感じる理由や場面、原因の突き止め方、対処法などを解説しました。「仕事がめんどくさい」と感じるのはあなただけではありません。多くの社会人が経験することです。

そして、対処するにはまずは原因を突き止めて、それを適切に対処することが大切です。対処せずにそのまま働き続けると、心身の健康に影響を与えたり、ほかの人に迷惑をかけたりするなどのリスクが生じてしまいます。

まずは自分だけが「仕事がめんどくさい」と感じているわけではないことを理解し、経験者の声を参考にして、自分なりの対処法を見つけることが大切です。そして、楽しく働ける状態を目指しましょう。